防治癌症没有那么难 常练甩手功有奇效

古代的智者为我们留下了众多的健身秘籍，其中不乏五禽戏、八锻锦和太极拳等宝贵的遗产。这些传统的健身方法对于许多人来说，操作起来可能稍显复杂。但有一种由易筋经演变而来的简单健身方法甩手功，却以其独特的魅力，让众多爱好者欲罢不能。接下来，让我们一起探寻这神奇的甩手功。

“甩手疗法”，又称“甩手功”，它的起源可追溯到古代的“达摩易筋经”。所谓“易筋”，就是让微病之筋变得强壮，使有病的人逐渐康复，无病的人更加健壮。甩手功通过活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟和膝部的十二条筋脉，促进气血的循环，许多疾病因此得以缓解甚至痊愈。

动作看似简单，实则内涵丰富。身体站直，双腿分开与肩同宽，双脚稳固站立，然后两臂以相同的方向前后甩动。需要注意的是，向后甩时要稍用力，而向前甩时则要用三分力量。练习时，要轻松自然，速度适中，逐渐递增次数，避免一下子产生厌倦感。

虽然做起来有些枯燥，但甩手功却能牵动全身运动，促进血液循环。健康的身体，往往源于每天的坚持。

甩手功对于防治三类疾病具有显著效果。

对于癌症的防治，中医认为癌与瘤都是气血结聚、经络阻塞的结果。经常甩手有助于调节气血，从而有助于癌症的治疗。对于肺癌、关节炎、大便流血等症状，练习甩手后会有明显改善。

眼疾患者也能从甩手功中获益。《内经》中提到：“目受血而视”，意味着眼睛的问题与气血有关。甩手功能让气血流动起来，为身体各个部位提供养分。高血压影响眼睛的患者，通过甩手后血压恢复正常，视力也会有所改善。白内障患者通过坚持甩手，病情会有所好转。

对于半身不遂的患者，甩手功也有显著疗效。半身不遂往往与气血不平衡有关，甩手功能够平衡体内气血分布，产生特效。坚持练习甩手功一段时间后，会出现流汗、打嗝和放屁等现象，这就是体内气血通畅的表现。

甩手功动作简单，但坚持下去并不容易。即使工作再忙，也可以在每天饭前或工作间隙抽出几分钟进行练习。每天能坚持10分钟，效果会更好。让我们为了健康，一起坚持吧！精通甩手功：将亚健康一扫而光，迎接身心健康的新生活

在这个繁忙的时代，我们常常感到身心疲惫，仿佛亚健康的状态如影随形。一种简单易行的健身方式甩手功，成为了我们的救星。只需稍稍用力甩动手臂，即可甩掉亚健康，换来神清气爽、身心通透的好状态。那么，如何练习甩手功呢？

让我们从基础开始。双腿微屈站立，双目微闭，深吸一口气。然后，双手自然下垂，开始前后甩动手臂。每次甩到第五下时，配合膝盖下蹲的动作。每天练习半小时以上，你会感受到身体逐渐焕发活力。

对于初次尝试的朋友们，建议从每次练习10-15分钟开始，然后逐渐延长时间。最佳的练习时间是在清晨太阳初升和傍晚太阳落山之际。大自然的阳气与人体气息相互呼应，练习效果更佳。切记，饭后和饥饿时不宜练习。

在练习过程中，你可能会遇到头晕、胸痛或手臂酸沉的情况。这些都是正常现象，说明你的身体在逐渐适应这个过程。如果出现打呃、放屁等现象，恭喜你，这说明你的三焦通畅，身体正在好转。同样，酸麻、冷热等感觉也是正常的生理反应，无需担忧。

坚持练习甩手功，你会逐渐感受到身体变得更加轻盈、灵活。每一次的甩手动作都会带动全身的气血流动，促进新陈代谢。你会发现自己的气色变得更加红润，精神更加饱满。这种简单而有效的健身方式，不仅能够帮助你甩掉亚健康，还能让你感受到身心的和谐与健康。

不妨从今天开始，尝试练习甩手功，享受健康的生活吧！让身心在每一次的甩手动作中得到释放和重生，迎接充满活力的每一天。