粥里菜里加点料轻松养生抗癌

柴可群教授，浙江省立同德医院的中医肿瘤专家，在公众分享活动中讲述了关于中医药防治肿瘤的三大策略。他强调，面对肿瘤的挑战，中医药的独特作用不可忽视。对于许多癌症患者及其家人朋友来说，柴教授的课程如同一场甘霖。

柴教授指出，当一个人被诊断出患有肿瘤时，他的身体整体状况都会受到影响。中医中药在这个阶段显得尤为重要，它不仅可以促进患者的术后恢复，减轻放化疗的副作用，还能在西医治疗结束后，调节人体内环境平衡，实现长期带瘤生存。为此，柴教授和他的研究团队通过实践总结，探索出了中医药防治癌症的三大法宝：健脾补肾强免疫、疏肝解郁调心理、化痰散结去癌毒。

关于如何健脾补肾，柴教授给出了一系列建议。他推荐了一些常用的中药汤剂如八珍汤、六味地黄丸和右归丸等。他也给出了一些食疗方案如芡实煲老鸭、加味黄芪粥和黄芪烧活鱼等。这些食物和药方旨在帮助患者增强肾功能、提高免疫力。

除了身体上的治疗，柴教授还强调了心理调适的重要性。恶性肿瘤的发病与精神情志密切相关。长期的压力、紧张、焦虑等不良情绪可能导致气机紊乱，影响脏腑功能，从而引发癌症。为此，柴教授推荐了一些疏肝解郁的中药汤剂如半夏厚朴汤、逍遥散和柴胡疏肝散等。他还建议饮用一些花茶如菊花茶、薄荷茶和玫瑰花茶等，这些都有助于调理心情。

柴可群教授的分享内容生动且引人入胜。他不仅深入解读了中医药在防治肿瘤方面的独特作用，还给出了一系列实用的建议。他的讲解让人们更深入地了解了中医药的魅力，也给了癌症患者及其家人朋友新的希望和信心。希望通过他的努力，更多的人能了解并受益于中医的智慧。在湿润的世界中寻找平衡关于身体的除湿与养生

身处繁杂的现代社会，我们的身体常常面临各种挑战。尤其在湿气弥漫的环境中，如何为身体除湿，保持健康，成为我们不可忽视的课题。

说到除湿，不得不提的是与痰湿凝聚有关的肿瘤。痰，在这里并不仅仅是我们咳嗽时咳出的痰，还包括那些无形之痰，即内痰，它们是许多疾病的致病因素之一。痰的形成有多种原因，或是体内水湿不化，或是邪热烁津，凝结成痰。

那么，痰湿的人应该如何养生呢？运动是必不可少的。强健身体机能，特别是脾胃功能，有助于预防痰湿。我们还应避免长时间呆在潮湿的环境中，特别是在阴雨季节，要注意防范湿邪的侵袭。对于常常嗜睡的人，应该逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光唤醒身体机能。日常洗热水澡，适当出汗也有助于身体除湿。穿衣方面，尽量选择宽松、透气的天然纤维衣物，如棉、麻、丝等，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。注意保暖，因为湿遇温则行，遇寒则凝。

在此，我要推荐一些化痰散结的食物。除了大家熟知的二陈汤（陈皮、半夏、茯苓、甘草）和温胆汤（陈皮、半夏、茯苓、甘草、枳实、竹茹）之外，还有扁豆猪肉煲和米仁煲。扁豆猪肉煲的制作简单，只需白扁豆、猪腿肉和适量香葱煲汤即可。而米仁煲则是以薏苡仁为主，洗净浸泡后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时，最后加入糖水即可。

关于癌症的预防与早期发现，也有很多值得我们关注的内容。例如，“7个不痛症状会有癌症危险”、“癌症就在身边：5句话防癌”以及“三步骤让你早期‘揪’出癌症”等文章，都为我们提供了宝贵的防癌知识和早期发现癌症的方法。我们也要警惕日常生活中的不良习惯，如常吃半成品食物、吃饭太快等，这些都可能导致癌症的发生。

保持身体健康，除湿养生是关键。让我们在这个湿润的世界中寻找平衡，关爱身体，远离疾病。