好色当心患上前列腺癌 规律性爱很重要

前列腺癌的阴影，让众多男性朋友的生命之旅充满坎坷。面对这个无形的杀手，我们需要提高警觉，积极预防。不少男性在性方面过于强烈，但这可能对身体产生不良影响，甚至可能招来前列腺癌的缠身。那么，作为男性，我们应该如何降低患病风险呢？

对于“好徒”来说，过多的视觉和心理性刺激可能使雄性激素分泌旺盛，这也是前列腺癌的一个潜在诱因。内容虽然能短暂带来刺激，但长远来看，可能对健康造成损害。

“夜班族”的男性也更容易患上前列腺癌。不规律的班次会扰乱人体的生物钟，导致抑制前列腺癌细胞增殖的褪黑激素分泌量下降。调查显示，昼夜倒班的男性患病几率是长期上白班的男性的3.5倍。建议“夜班族”男性更要注重健康，尽量调整作息规律。

肥胖也是前列腺癌的危险因素之一。与体重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危险会增加一倍。随着生活水平的提高，肥胖问题愈发严重，这也使得前列腺癌的发病率不断攀升。

那么，究竟哪些因素可能导致前列腺癌呢？年龄、遗传、荷尔蒙、饮食、感染、环境和性激素等因素都与前列腺癌的发生密切相关。随着年龄的增长，患病机会越高。若有家族病史，患病几率也会相应增加。荷尔蒙因素中，男性荷尔蒙的分泌与前列腺癌的发生有着千丝万缕的联系。饮食中的饱合性脂肪酸、长期或慢性的细菌或病毒感染、环境中的镉污染等都可能诱发前列腺癌。

在这个信息爆炸的时代，我们不仅要关注工作和生活，更要关注自己的健康。让我们从现在开始，调整生活方式，保持健康饮食，规律作息，降低患上前列腺癌的风险。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。希望能让更多男性朋友认识到前列腺癌的危害，积极预防，远离这个隐形杀手的威胁。降低前列腺癌患病率：生活中的六大措施

你是否知道，前列腺癌的患病率可以通过日常生活中的一些简单习惯来降低呢？让我们深入了解以下六大措施。

一、咖啡的魅力

无论是普通咖啡、低咖啡因还是半脱咖啡因，都能带来意想不到的好处。据哈佛研究者发现，每天享用六杯以上低咖啡因咖啡的男性，比起不喝咖啡的男性，患晚期前列腺癌的几率要低近六成。咖啡，也许正是我们生活中的一道健康护航。

二、拒绝炸面包圈，抵制反式脂肪酸

研究发现，血液中反式脂肪酸水平较高的男性，患前列腺癌的风险是那些水平较低的男性的两倍。反式脂肪酸会加剧炎症和胰岛素抵抗，这两个因素在前列腺癌的发展中起到关键作用。我们应该尽量避免食用炸面包圈和曲奇饼干，以及那些含有氢化油的食品。

三、红色食物的秘密

多吃烹调的西红柿产品能显著降低前列腺癌的患病风险。这一关系的首次发现要归功于哈佛研究者Edward Giovannucci博士。其有效成分是番茄红素，这种在西红柿中的色素经过烹调后效果更佳。每周至少享用两份烹制的西红柿食品，为你的健康加分。

四、运动的力量

运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。对于那些已经患病的人来说，高强度的运动如打网球、跑步、游泳或骑车，能显著降低死亡率。哈佛公共健康学院的Stacey A. Kenfield博士强调：“多活动，得到的保护就越多。”

五、拥抱海洋的味道多吃鱼

尽管鱼没有前列腺，但研究发现，鱼油中的欧米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。每周食用三次鱼的男性，患恶性前列腺癌的风险可降低25%。

六、爱的守护

性爱也是降低前列腺癌风险的一种方式。一项针对29342名男性的研究发现，每月有多次的男性，患前列腺癌的风险较低。这可能是性生活带来的愉悦感和满足感对身心健康的积极影响。

通过调整生活方式和饮食习惯，我们可以有效地降低前列腺癌的患病率。这些简单的措施，不仅能为我们的健康护航，也能让我们在生活中感受到更多的幸福和满足。