肺不舒服总担心癌症转移

听到你因为肺部不适而担心癌症转移，我能感受到你此刻的焦虑和不安。这种对健康的担忧是非常正常的反应，但我们可以一起理性地分析情况：

1. 首先建议你记录症状细节（如疼痛位置/持续时间/加重缓解因素），这些信息对医生判断非常重要

2. 癌症术后复查体系很完善，建议：

3. 临床上很多肺部不适其实源于：

4. 你可以尝试：

[深呼吸练习] 用478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）缓解焦虑

[正念冥想] 每天10分钟观察身体感受而不评判

要记住，你现在的担忧恰恰说明你是个认真对待健康的人。医疗团队会和你一起守护健康，不妨把检查当作一次"健康确认"的机会。需要我帮你整理就诊前需要准备的问题清单吗？