高发癌症吃什么最好 癌症高发种类

一、中国高发癌症种类（2020-2025年数据）

1. 肺癌

2. 结直肠癌

3. 胃癌

4. 乳腺癌

5. 肝癌

二、高发癌症推荐饮食指南

（一）通用原则

1. 高蛋白食物

2. 抗氧化蔬果

3. 全谷物与膳食纤维

4. 健康脂肪

（二）分癌种建议

1. 肺癌

2. 胃癌

3. 结直肠癌

4. 乳腺癌

三、需严格限制的食物

1. 1类致癌物：酒精、加工肉类（香肠、培根）、。

2. 高风险烹调方式：烧烤（苯并芘）、油炸（多环芳烃）。

3. 高糖高盐食品：精制糖、腌制蔬菜、快餐食品。

建议结合个体病情和医生指导制定饮食计划，定期监测营养状态。