有这6大习惯的人易得肺癌 一定要当心

肺癌是我国发病率高、后果严重的重大疾病之一，因此预防肺癌至关重要。让我们深入了解哪些因素容易导致肺癌，从而采取相应措施预防。

一、六大习惯人群易患肺癌：

1. 过量饮酒：过量摄入酒精饮料，无论是啤酒、葡萄酒还是烈酒，都会增加口腔癌、咽癌和喉癌的风险。应尽量避免过量饮酒，男性一天最多不得超过两杯。

2. 过度吸烟：吸烟是导致肺癌最主要的因素，吸烟者比不吸烟者的患癌风险高出数倍。为了预防肺癌，最好是不要抽烟或少抽。

3. 嗜吃红肉：过多摄入红肉可能导致癌、前列腺癌和肺癌等癌症的发病率明显升高。建议每周红肉摄入量控制在500克以内，保持饮食均衡。

4. 过量食盐：食盐和盐腌食物会增加胃癌和肺癌的风险。每日盐的摄入总量应低于6克。

5. 运动不足：长期久坐办公室、缺乏运动会导致免疫力降低，从而增加肺癌等癌症的发生风险。积极参加锻炼至关重要。

6. 蔬果摄入不足：水果和蔬菜不仅能降低肺癌等多种癌症的发病率，还能补充人体所需营养。建议每日至少摄入不同品种蔬果400克以上，包括各种颜色。

二、肺癌的症状有哪些？

肺癌早期症状包括咳嗽、咳血、发热和胸闷气短等。约三成的患者早期会出现咳嗽症状，其特点是阵发性刺激性呛咳，伴有咳不净的感觉。部分患者会出现咳血症状，痰中带有血丝。阻塞性肺炎或肿瘤热可能引起身体发热，而早期肺癌还可能导致胸闷气短等症状。当癌细胞侵及胸膜胸壁时，疼痛才会加剧。

为了预防肺癌，我们应尽量避免上述不良习惯，并提前了解肺癌的早期症状。如有异常症状出现，应及时去医院检查治疗。让我们共同努力，远离肺癌的威胁，拥抱健康的生活。