电脑族久对电脑的保健方法

电脑，已成为现代职场人的必备工具，它也带来了一定的辐射问题。那么，长期面对电脑的我们，该如何做好保健呢？这是一门必修的功课。

电脑辐射主要源于电磁辐射。电磁辐射通过热效应、非热效应和刺激等方式，对人体产生生物作用。电脑辐射的类型多样，包括电磁辐射、声污染、光污染等。它们犹如隐形杀手，时刻影响着我们的健康。

电脑的辐射源会直接干扰人体内分泌系统的稳定，使肌肤代谢变得不规律。电脑的磁性会吸引并聚集灰尘和不洁的空气，这些都会影响到肌肤的质量，加速肌肤的老化，甚至使皮肤颜色变黑。对于长期面对电脑的我们来说，这无疑是一个巨大的挑战。

那么，电脑辐射究竟有哪些危害呢？

1. 电脑和其他家用电器产生的低频电磁辐射，对人体确实存在伤害。这种伤害对不同的人群有所差异，特别地，对妇女、儿童和老年等敏感人群的伤害更大，对胎儿的损害更是显著。

2. 受害程度与接受辐射的积累剂量有关。长时间接触电脑辐射，累积剂量增大，对人体的神经系统、免疫系统、循环系统等都会产生深远影响。

尽管目前对电脑辐射的作用机理尚待深入研究，但我们不能忽视它对我们身体的影响。我们需要掌握一些保健方法，以减轻电脑辐射对我们的伤害。如定期休息、保持与电脑屏幕的距离、使用防护眼镜和霜等。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。只有这样，我们才能在享受电脑带来的便利的保护我们的身体健康。