吃凉吃热 要由体质决定

对于脾胃虚寒的人群来说，应避免寒性食品和凉性补药，而应选择热性食物来滋补身体。甘教授提醒，补品摄入过量会导致热量堆积，破坏人体平衡，使阳气外泄。而对于有阴虚症状的人来说，适量摄入凉性食物是有益的，如凉性的鸭肉对心血管病人具有补虚除热的作用。

饮食的重要性不言而喻，“肚子一空，万事皆空”。随着生活质量的提高，选择科学合理的饮食已成为人们关注的焦点。对于食物的选择和摄入方式，我们不仅要关注其口感和美味，更要了解其对身体健康的影响。

甘教授指出，凉性食物具有镇静和清凉消炎的作用，但并非适用于所有人群。对于那些有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人来说，适当选择凉性的“甘寒”食物是有益的。而对于脾胃虚寒的人来说，应该避免寒性食品和凉性补药，以免对身体造成不良影响。相反，他们可以选择一些热性食物来滋补身体。补品摄入过量同样会带来问题。过多的热量摄入会聚集在体内，导致阳气外泄，破坏人体平衡。在选择饮食时，我们需要注重平衡和科学搭配。

市场上充斥着各种各样的食品和饮食建议。饮食频道提供了科学饮食的指导，编辑推荐的排毒食物、污染食品清单等都可以作为我们日常选择的参考。但最重要的是，我们应该根据自己的身体状况和健康状况，选择适合自己的饮食方案。只有科学合理的饮食，才能让我们拥有健康的身体。

饮食健康是我们生活中的重要一环。我们应该注重食物的选择和摄入方式，了解不同食物对身体的影响，并根据自己的身体状况选择适合自己的饮食方案。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体和生活。