宝宝为什么会缺铁性贫血防止它的四大措施

宝宝缺铁性贫血：成因与预防之道

在宝宝成长的初期，特别是在3岁以前，缺铁性贫血是一种常见的健康问题，其中1岁的宝宝最为常见。为了有效预防和应对这一问题，家长首先需要了解宝宝缺铁性贫血的成因。

宝宝缺铁性贫血的成因主要有以下几点：

1. 饮食中铁元素摄入不足。宝宝在出生6个月后，从母体获得的造血物质基本耗尽，此时母乳和牛奶中的铁含量很少。如果不及时添加辅食，仅仅依赖喂奶，很容易引发铁元素缺乏。

2. 疾病影响。如果宝宝患有慢性腹泻等疾病，铁元素可能无法被身体充分吸收，从而导致缺铁。

3. 早产、双胎或母亲贫血的宝宝，先天储备的铁元素不足。

4. 生长发育迅速。从出生到1岁，宝宝的生长发育速度最快，血容量迅速增加，对铁元素的需求也随之增加。生长发育过快的孩子更容易缺铁。

那么，如何预防宝宝缺铁性贫血呢？

一、补充含铁量高的食物

对于6个月以上的宝宝，除了母乳或牛奶外，还可以添加鸡蛋、菜泥、肉末等辅食。在所有这些辅食中，动物肝脏和血液的铁含量最高，是预防缺铁性贫血的首选。鸡蛋中的铁主要存在于蛋黄中，其含量与畜禽肉相当。绿叶蔬菜如油菜、荠菜和苋菜等也是铁的良来源。而菠菜虽然人们普遍认为含铁多，但其实际铁含量却不如油菜。

二、选择吸收率高的补铁食物

除了食物中的铁含量外，铁的吸收效果也很重要。动物性食品中的铁更容易被宝宝吸收，在宝宝的饮食中应多摄入动物肝脏、畜禽肉、鱼肉和蛋黄等。

三、合理添加辅食

从宝宝6个月开始，单纯采用母乳和牛奶喂养已不能满足其生长发育的需求，此时必须添加辅食。在添加辅食的过程中，要注意逐渐增加含铁食物的摄入量。蔬菜在焯水后食用，有助于去除其中的草酸，提高铁的吸收率。

四、补充维生素C

维生素C有助于提高铁的吸收率，在给宝宝补充铁含量高的食物时，还要让宝宝多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。柑橘、猕猴桃、鲜枣等都是维生素C的丰富来源。

了解宝宝缺铁性贫血的成因并采取相应的预防措施，是每位家长的责任。只有健康饮食、合理搭配、及时添加辅食并补充维生素C，才能有效预防宝宝缺铁性贫血的发生。