生活智慧健康与平和的力量在生活中的运用2025年观察

在我们人生真谛的道路上，健康无疑是最宝贵的财富。那么，如何守护这份宝贵的财富呢？一句网络流行语道出了真谛：“不作死就不会死。”无数疾病往往是由我们自身的情绪引发，特别是生气的情绪，可以说，不生气，就不易生病。

那么，生气导致的疾病发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心的研究结果显示，高达90%的疾病都与精神压力有关。这警示我们，病由心生，魔也由心生。如果我们能够保持心情愉悦，很多疾病就可以避免。

举一个生动的例子，几十年前，在我住的一楼阳台上，我养了几对信鸽。一晚，我忘记关鸽笼的门，一只母鸽为了保卫幼鸽，勇敢地与一只大花猫搏斗。这场搏斗使母鸽遭受了严重的情绪打击，导致它左侧偏瘫，疑似脑溢血。但令人惊讶的是，通过针灸治疗，母鸽仅用了三天就恢复了健康。这是因为相比于人类，鸽子在遭遇困境时，不会受到焦虑、紧张、担心、郁闷等负性情绪的干扰，它们的自我调节机能能够迅速发挥作用。

再来看一个例子，一个刚满14岁的女孩，因小事生气而患上了贲门失弛缓症。三十年后，因再次生气而复发。这说明，情绪过激，特别是生气，可以导致神经调节功能失调，引发一系列疾病。“不作死就不会死”，这句话真的很有道理。

为了缓解情绪引发的消化系统功能紊乱，我推荐一个简单的腹部按摩法。这个按摩法不仅可以直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，甚至在调节肠脑的过程中改善所有心身性疾病的症状。按摩方法简单易行，可以在睡觉前、起床前进行，也可以随时进行。

还有一个年轻的女孩，因为过度的恐惧和焦虑，年仅24岁就闭经了一年半。这就是情绪对身体的影响。所以我们应该学会控制自己的情绪，保持平和的心态。

生活中的许多疾病，其实都是我们自己“作”出来的。为了健康，我们要学会控制自己的情绪，少生气，少焦虑。通过腹部按摩等方法，我们可以调节身体和心理的状态，促进健康。记住，“不作死就不会死”，让我们都成为一个懂得珍爱生命、注重健康的人吧。我询问她：“你的月经怎么会突然不来了呢？”她陷入沉思，随后开始娓娓道来：“以前的月经一直都很正常，直到一年半前的一个日子。那一天，我终于拿到了心心念念的车本，爸爸还为我买了一辆心仪的别克车。那天，正值我月经来潮的第三天。我驾驶着车在繁忙的二环路上行驶，突然注意到前方一辆白色面包车行驶得摇摇晃晃，我心中一紧，猜想司机可能是喝醉了酒。

还没等我反应过来并减速，那辆面包车突然猛烈地撞向高架桥的柱子。一阵巨响后，面包车左侧车门反弹飞起，如同一道黑影擦过我的鼻尖，最终砸在我的后备箱上。我惊恐万分，本能地猛踩刹车，成功地将车停在了距离事故现场仅几厘米的地方。那一刻，我被吓得浑身冷汗直流，甚至小便失禁。

令人意想不到的是，当天我的月经竟然奇迹般地消失了。从那以后，一直持续了一年半的时间，我的月经再也没有来过。

其实，我们身体的每一个反应都在告诉我们，情绪对人体的影响是深远的。任何强烈的情绪，如生气、愤怒、惊吓等，都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。对于女性而言，特殊的生理时期受到情绪的影响更为显著，不良的情绪可能会引发一系列不良后果。我们需要学会调控自己的情绪，保持良好的心态，以维护身体的健康。