新陈代谢,饮食习惯与癌症的关系

当我们的身体走向酸性，癌症的阴影便悄然逼近。据研究，酸性体质的人群在疾病侵袭时显得尤为脆弱，尤其是癌症这种致命疾病。人体正常的PH值范围在7.35至7.45之间，而仅有约10%的人拥有这一理想的碱性体质。当PH值低于这个范围，我们就被认为是酸性体质。

癌症与酸性体质之间有着千丝万缕的联系。相关文献显示，癌症患者往往伴随着酸性体质，而癌细胞也偏爱酸性环境，这种环境的PH值约为6.85至6.95。在偏酸性的环境下，人体新陈代谢减缓，器官功能减弱，更容易受到疾病的侵袭。不仅如此，酸性体质还会导致皮肤黯淡无光，多痘疮、皮肤粗糙生痘癍等皮肤问题。

更为严重的是，无论是放疗还是化疗，治疗过程中产生的酸性物质都会导致体内PH值下降，使免疫功能降低，为癌细胞的繁殖提供了有利的环境。我们不能盲目选择毒性大的抗癌药物，因为这样会同时伤害肝和肾，这两大器官是排泄酸性物质、维护酸碱平衡的关键。

那么，如何打破这一恶性循环呢？国际上的营养学和癌症预防组织普遍认为：癌症不能在碱性的身体中形成和扩展，也就是说，如果我们能够调整身体至弱碱性状态，就有可能阻止癌症的发生和发展。

食疗是一种有效的途径。我们需要控制脂肪的摄入，增加蛋白质、维生素、粗纤维和微量元素的摄入。多摄入一些具有抗癌作用的食品，如胡萝卜、番茄、茄子、芦笋、白菜、百合、豆腐、苹果等蔬菜；黑木耳、香菇等菌类；以及山楂、核桃、甘蔗和香蕉等果品类。我们必须避免摄入含磷、氯、硫磺等元素的酸性食品，如肉类和酒类。也要避免饮用碳酸饮料和含糖饮品，多喝弱碱性饮用水。

通过改善饮食习惯，我们不仅能够调整身体的酸碱平衡，降低癌症的发生率，对于癌症患者来说也能起到很好的辅助治疗作用。让我们从生活的点滴做起，关注饮食健康，远离癌症的威胁。只有这样，我们才能真正拥有健康的生活。