什么时候生孩子不易患癌 如何降低乳腺癌危险

从英国每日邮报的报道来看，弗雷德哈钦森癌症研究中心在西雅图的研究显示，那些在第一次月经初潮后的第15年即生下第一个孩子的女性，患最致命形式的乳腺癌的风险会降低高达60%。对于那些追求事业成功而推迟怀孕的女性来说，这无疑带来了好消息。科学家们发现母乳喂养同样具有降低乳腺癌风险的作用。这项研究首次探讨了女性生育史与非三阴性乳腺癌之间的关系，研究对象涵盖了超过一千名年龄在二十岁到四十四岁之间的女性。在英国，每年有大约四万八千名女性被诊断出患有乳腺癌，其中大多数是在五十岁以上的人群。年轻的妇女同样也会面临患病风险，其中有一部分患者的乳腺癌属于三阴类型。这种类型相较于其他类型的乳腺癌，更加难以治疗，它对荷尔蒙阻断药物的治疗反应微弱。然而科学家们发现怀孕能够降低患三阴乳腺癌的风险，而且越早生育，风险越低。虽然尚未清楚具体的原因，但科学家们推测怀孕时体内的荷尔蒙可能促使乳腺发生某种结构变化，使得乳腺组织不易受到癌症的侵袭。研究负责人克里斯托弗李博士也强调了母乳喂养对抗乳腺癌的重要性。除此之外，其他的研究表明日常饮食习惯也能影响乳腺癌的风险。吃燕麦片早餐可以帮助预防乳腺癌。《国际流行病学传染病学杂志》的研究指出，绝经期前的女性从燕麦等全谷类食物中摄取大量膳食纤维可以降低乳腺癌的风险。燕麦食品中的纤维素还可以增强胃肠道功能，有助于排除体内的致癌物质和杂物。最新研究还发现，每天花费六个小时进行家务劳动、快走或园艺等也可以降低乳腺癌的风险。即使是每天仅活动2.5小时也可以降低风险。这项研究由英国癌症研究所的流行病学家蒂姆奇伊教授及其同事进行，研究对象包括八千多名乳腺癌患者。这项研究是有史以来规模最大的同类研究之一。尽管英国建议人们每周进行中等强度的运动如快走等达到一定的标准时间，但仍有很多人无法达到这一标准。早期的研究已经表明，缺乏足够的运动量与癌症病例的增加密切相关。除了保持良好的饮食习惯外，保持适量的运动也是预防乳腺癌的重要手段之一。这些研究和发现给人们带来了新的希望和可能性的探索方向，然而我们仍需要更多的研究来进一步证实这些发现。英国癌症研究所的信息主管萨拉黑奥姆指出，保持健康的体重和减少酒精摄入仍然是降低乳腺癌风险的两个最重要措施。而积极运动，无需花费太多金钱和宝贵的时间，同样具有至关重要的作用。研究证实，日常生活中的一些简单活动，如园艺种植、遛狗和做家务等，都能有效改善我们的呼吸状况，增强肌肉力量和身体协调性，并减少长时间久坐的不良影响。简单的行动如爬爬楼梯、步行上班或逛街等，也是不错的锻炼方式。

黑奥姆女士进一步强调，如果英国人能够保持积极运动的生活方式，其影响将是深远的。研究结果显示，每年可以预防超过3000例癌症病例的发生。更为令人振奋的是，积极运动还将极大地提升我们整体的健康水平。想象一下，通过简单的日常运动，我们不仅能够降低患癌症的风险，还能够拥有更健康的体魄和更积极的生活态度。这不仅是对个人的福音，也是对整个社会健康水平的提升做出的重要贡献。让我们行动起来，通过积极的运动，共同为健康而努力。