鸡胸病人的食疗方

在生命的初两年，小儿的生长速度如同春天的嫩草，蓬勃而迅猛。此时若钙质的补充不及时或量不足，就如同浇灌的花朵缺少了必要的养分，很容易出现问题，比如鸡胸便是一个明显的信号。面对这样的情况，家长们需要高度重视，及时为孩子补充钙质和维生素D。

在孩子的日常饮食中，富含钙质的食品应该占据一席之地。牛奶、豆制品、鱼虾等都是良好的钙源。不要忘了让孩子多参与户外活动，让阳光洒满孩子的笑脸，因为阳光中的紫外线能够帮助皮肤合成更多的维生素D，促进钙的吸收。

除了饮食调整，教孩子做一些扩胸运动也是很有帮助的。这样的运动能够锻炼孩子的胸部肌肉，有助于改善鸡胸的状况。

接下来，介绍两款简单易做的鸡胸食疗方：

1、虾皮豆腐汤

这道菜是一道美味的汤品，同时也是一道很好的补钙佳品。将50克虾皮洗净后泡发，200克嫩豆腐切成小方块，加入葱花、姜末及料酒，在油锅内煸香后，加水烧汤。这道汤美味又营养，常食能有效补充钙质。除此之外，虾皮炒韭菜、炒鸡蛋也是很好的选择。

2、猪骨黄豆粥

这款粥品富含钙质和蛋白质，做法也很简单。取150克猪排骨，洗净后文火煨煮1小时，然后加入50克黄豆及适量盐、葱、姜、味精，再煮数沸后加入100克大米继续煨煮成粥。直到排骨和黄豆烂熟，方可享用。这道猪骨黄豆粥既美味又营养，是孩子成长的良好伴侣。

希望家长们能够重视孩子的饮食健康，合理安排膳食，让孩子在成长的道路上健康快乐地前行。