冬季糖友应注重养护 以求安全过冬

冬季，是疾病的高发期和多发期，特别是对于那些患有糖尿病的人们来说，这个季节更是需要提高警惕。随着气温逐渐降低，糖尿病的病情容易加重，并发症的发生率也会增加。在这个寒冷的季节里，糖尿病患者应加强自我保健意识，积极采取措施，预防并发症的出现，安然度过寒冬。

寒冷的刺激会让体内的儿茶酚胺物质增加，导致血压升高、冠状动脉痉挛，从而容易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病。保暖成为首要任务。患者应及时增加衣物，防止身体受到严寒的侵袭。

对于糖尿病患者来说，饮食控制是日常生活中必不可少的一部分。在冬季，气温下降，出汗减少，消化液分泌增加，食欲也会更加旺盛。这也是血糖升高的因素之一。患者应在医生的指导下，制定科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食品的摄入量。要忌食糖及甜糕点，以免加重病情。如果感到饥饿，可以增加副食如豆制品、乳类、肉类等，以满足机体的需求。多吃新鲜蔬菜也是非常有益的选择。

除了饮食控制外，适当的运动也是糖尿病综合治疗措施的重要一环。运动不仅可以增强耐冷能力及抗病能力，还可以刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。患者可以根据自身的年龄和健康状况，积极参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼。

在这个寒冷的冬季，希望每一位糖尿病患者都能增强自我保健意识，注意防寒保暖、控制饮食、适当运动，预防并发症的发生。让我们一起努力，度过一个健康、快乐的冬天。