常做这件事，提升社交能力、有效防失智！

随着岁月的流逝，老年人如何在成功老化的道路上稳健前行呢？其关键要素不仅包括身心的健康状态，更包括社交能力的保持和提升。近年来，一项刊登在《International Journal of Gerontology》上的研究为我们揭示了社交能力与认知健康之间的深层联系。

在这项引人关注的研究中，共有321位年龄大于60岁的老年人参与了社交能力指数（Index of Social Interaction, ISI）的评估。研究结果显示，在60至74岁的年龄组中，有22位（占比8.5%）出现了失智症状。而在75岁以上的年龄组中，这一比例更是上升到了16位（占比25.4%）。根据ISI的评估结果，一个积极的活动阅读报纸，被发现有助减缓失智症状的发生。

为何阅读报纸对老年人如此重要呢？研究人员指出，阅读报纸不仅是获取外界信息的主要途径，更是一种智力活动。在这个过程中，老年人需要处理、理解和记忆信息，这些活动都有助于锻炼和提高他们的认知能力。更重要的是，阅读报纸还能促进老年人与外界的交互，增强他们的社交能力。

社交能力的提升对于老年人的身心健康至关重要。保持与他人的联系和沟通，能够增强老年人的生活满足感，提升他们的生活质量。而阅读报纸正是一种有效的途径，帮助老年人在日常生活中实现这一目标。

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