春季吃那些水果对身体好

水果，除了能为我们提供身体必须的维生素，它们的美容养颜功效也是众所周知的。而且，更让人惊喜的是，有些水果不仅美味，还具有惊人的减肥效果！那么，哪些水果拥有瘦身奇效呢？接下来，就跟随整形网小编的脚步，一起这些神秘的水果吧！

1. 猕猴桃

猕猴桃被誉为含维生素C最多的水果，它含有丰富的丙氨酸、十多种氨基酸、矿物质、胡萝卜素和多种维生素。这些营养成分能够有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射导致的黑色素沉淀，让你的肌肤保持白皙如玉。更神奇的是，猕猴桃还可以和蜂蜜、生姜一起煮水食用，不仅能美白肌肤，还能治疗消化不良，帮助你消脂瘦身，简直是美容瘦身的佳品！

2. 黄梨

黄梨具有去脂减肥的神奇功效。它含有的分解蛋白质的酵素能够分解鱼、肉等蛋白质。饱食后食用黄梨，它就像一位贴心的减肥助手，帮助你消化食物，避免脂肪堆积。

3. 菠萝

菠萝的减肥秘密在于它丰富的果汁，这些果汁能够有效地酸解脂肪。尤其适合在享受大餐之后食用。每天搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，轻松帮助你消耗脂肪，但要注意不要过量食用或食用未经处理的生菠萝哦。

4. 番石榴

番石榴热量低、养分足，完全可以代替正餐。即使你午餐吃得再饱，晚餐只需吃个番石榴，再搭配一些清淡的食物，就能满足身体的养分需求，同时减少热量摄取，达到减肥的效果。

5. 橙子

橙子不仅外表美观，味道鲜美，还是减肥的得力助手。它含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸和胡萝卜素等多种营养物质，而且纤维多、热量低。每天吃个橙子，既能满足你的口腹之欲，又能助你减肥塑形。

6. 杨桃

杨桃含有丰富的草酸、柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质能够促进消化。杨桃的纤维素和酸素可以清除内脏积热，清润肠道，让排便更加顺畅。大餐后来个杨桃，解腻又助消化。

7. 柠檬

柠檬内含的柠檬酸是热量代谢过程中的重要角色，还能消除疲劳。柠檬的维C含量极为丰富，能促进胃肠蠕动，还有很好的美白效果。每天一杯柠檬水，既能助你减肥，又能让你拥有白皙的肌肤。

这些水果不仅美味，还能助你减肥塑形，赶快来挑选你最喜欢的水果，享受健康瘦身的过程吧！