对自己的体质类型非常困惑

作为一个正在寻求健康之道的女生，你对自己体质的困惑是很常见的。针对你的描述，我想为你提供一些专业的解答和建议。

关于你的体质类型，结合你的症状和描述，似乎既有气虚也有湿热的表现。气虚可能表现为乏力、少汗，而湿热则可能导致皮肤油腻、易长痘。但具体体质需要中医师通过望闻问切等方式进行详细诊断。

关于你提到的薏米山药粉，这是一种很好的食疗产品，有助于祛湿。脾阳虚有湿热的情况下，食物中的薏米山药可以帮助调理体质。坚持食用，并配合健康的生活方式，会有意想不到的效果。

关于运动，你的理解是正确的。多运动有助于排汗，进而祛湿。而且，爬楼梯是一种很好的有氧运动，对于你的体质来说是非常有益的。运动时也要注意适度，避免过度运动导致身体受伤。

至于阳虚和气虚的差别，虽然两者都有乏力的表现，但阳虚还可能表现为怕冷、面色苍白等。调理湿热有助于改善阳虚症状，但两种体质的调理方法有所不同。建议你咨询专业中医师，针对个人体质制定合适的调理方案。

关于减肥和调理身体的关系，这两者是可以相辅相成的。通过合理的饮食和运动，既可以改善体质，又可以达到减肥的目的。但请注意，减肥过程中要控制饮食摄入量，避免过度饥饿或暴饮暴食。

你的困惑是很正常的，但只要你保持积极的心态，配合医生的治疗和建议，相信你会很快恢复健康的。记住，健康是最重要的，不要过分焦虑自己的体质问题。希望这些建议对你有所帮助。