中医养生：10大中药助你返老还童

绞股蓝：一种葫芦科植物，古代本草中未曾记载。日本科学家发现其成分与部分皂甙结构相似。近年来，人们发现绞股蓝具有抗疲劳、抗癌、调节内分泌的功效，能提高人体应变能力和免疫力，降低转氨酶和预防肿瘤。它缓解紧张、镇痛的特性，使它成为身心疲惫的现代社会的健康守护者。

蜂王浆，蜂制品中的珍品。它富含营养成分，如蛋白质、维生素C和E等，可促进新陈代谢和组织再生。因其丰富的抗氧化成分，蜂王浆成为抗衰老的良药。

再来看黄芪，中医认为脾胃为后天之本，而黄芪被誉为补气之最。现代研究发现，黄芪不仅能改善心肌供血，提高免疫力，还能延缓细胞衰老。

人参，《神农本草经》中详述其能补五脏、安神定魄、延年益寿。现代研究表明，人参具有抗氧化、抗疲劳、保肝等作用。吉林中医研究所的研究证实了其“返老还童”的功效。

枸杞子，《神农本草经》称其能坚筋骨、耐寒暑。现代研究发现，枸杞子有类似人参的适应原样作用，能抗疲劳、促进肝细胞新生，增强体质，延缓衰老。

剌五加，据《本草纲目》记载，长期服用能轻身耐老。现代研究发现，剌五加具有抗衰老、抗疲劳、调节神经系统和内分泌系统等作用。

红景天是近代发现的抗衰老新秀，具有补益元气、清热解毒、止血宁神等功效。它不仅能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳，还能抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

三七，清代名医赵学敏称其为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分和药理作用与人参相似，在心血管病防治方面有着明显的优势。

最后是灵芝，《神农本草经》称其能补肝气、安魂魄、轻身不老。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基等功能，直接影响人体衰老进程。

何首乌，宋代《开宝本草》中称其能长筋骨、益精髓、延年不老。现代研究发现，何首乌对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用，还能调节胆固醇、降低血糖，具有良好的抗氧化作用。

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