只要睡觉就做梦

针对这位年轻女性患者只要一想睡觉就开始做梦的问题，多位专家给出了建议和解答。

①号专家指出，这种情况可能是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，不要过度思考，增加日常运动量，谷维素可短期辅助使用，但不建议长期使用。

②号专家认为，做梦频繁可能是肝脏功能不佳的表现。患者如伴有乏力、精神不振、食欲差等症状，应去医院检查肝脏是否炎症。推荐一些护肝凝神的中药如菊花茶、枸杞泡茶等。

③号专家觉得主要是睡眠质量不高的问题。建议多活动、早睡早起，避免熬夜，通过生活方式的调整来提高睡眠质量。

④号专家认为是神经衰弱引起的，建议口服七叶神安片和五味子颗粒治疗，同时合理安排作息时间，加强身体锻炼，放松心情。如症状持续，需就医检查。

⑤号专家则强调不要过度思考，重要的是动起来，参与活动和喜欢的兴趣，与亲友多沟通，拥有阳光轻松的心情面对生活。

⑥号专家认为失眠是由于精神紧张、心理压力大等原因引起的。建议坚持晨练、养成良好的作息时间习惯、饮食营养丰富，以缓解失眠症状。

⑦号专家指出梦的成因包括白天大脑活动的残象和身体生物信号对大脑的刺激等。梦特别多可能与身体某些脏器有关，如消化不良、身体疼痛等。建议详细叙述自身情况，以便给出更具针对性的指导。

综合各位专家的解答，这位患者可以尝试通过调整生活方式、增加运动量、放松心情等方法来改善睡眠质量。如症状持续或加重，建议及时就医检查，找到问题的根源并进行治疗。保持良好的心态和与亲友的沟通也是非常重要的。