肩背常疼痛小心早期肺癌 6招预防

肺癌的早期转移特性使得其转移灶的临床表现可能先于原发病灶出现，需要警惕以下症状：

肺癌可能出现骨关节症状，表现为肿胀和疼痛，甚至可能导致手指和脚趾末端膨大，形成杵状指，严重影响四肢关节的正常活动。生长在肺尖部的肺癌还可能引发肩背痛，这种疼痛可能侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。

肺癌转移灶还可能压迫喉返神经，导致声音嘶哑，但并无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。头面部浮肿可能是上腔静脉阻塞综合征的表现，约有5%-10%的肺癌患者以此作为首发症状。值得注意的是，约有10%-20%的男性肺癌患者会出现乳房肥大的症状，且这一症状的出现时间往往比咳嗽、咯血等肺部症状早一年左右。

为预防肺癌，可遵循以下建议：

第一，远离。吸烟是肺癌发生的重要因素，能够在很大程度上降低患肺癌的风险。无论何时决定都不晚。

第二，多吃水果和各种绿色蔬菜。某些果蔬中的维生素、矿物质和微量元素对癌症细胞有抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。

第三，积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼能增加肺活量，增强自身免疫力，提高身体健康水平。

第四，保持合理健康的体重。超重和肥胖的人肺部承受着更大的压力，患肺癌的比例更高。保持健康体重和饮食有节律是健康的保证。

第五，远离厨房油烟污染。油烟中的致癌物质可能达到一根的几十倍。在厨房做饭时要做好排烟工作，尽量避免高温煎炸食品，开窗通气迎接自然风是最好的办法。

远离环境污染。对于无法避免的大气污染，出门时应带上消毒口罩。对于室内污染这种小环境，应当多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，以减少与污染环境的接触时间。

通过这些预防肺癌的措施，我们可以更好地保护自己的健康，降低患肺癌的风险。肺癌的早期发现和预防对于治疗和控制这一疾病至关重要。