吃泻药可致肠癌几率增高 结肠癌如何健康饮食

研究发现，对于年龄在五十到七十六岁之间的人群，频繁使用某些常用泻药（多为非纤维类）可能会增加患上结肠癌的风险。美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的数据表明，每年使用五次或更多次这类泻药的人，其结肠癌风险增加了49%。规律性地摄入膳食纤维则有助于降低结肠癌风险。

深入探究这一现象，研究人员认为常用泻药虽然能够促进肠道蠕动，但往往具有刺激性。而膳食纤维的摄入则有助于粪便的自然排出，从而对肠道健康产生积极的影响。当面临便秘问题时，医生通常会建议先调整饮食和生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物，而非频繁使用泻药。

那么，哪些食物富含膳食纤维，有助于预防结肠癌呢？以下介绍几种结肠癌的健康饮食：

首先是菱粥，带壳菱角捣碎后，与糯米一起煮粥，具有益胃润肠的作用。其次是藕汁郁李仁蛋，将郁李仁与藕汁调和，装入鸡蛋内蒸熟，每日适量食用，具有活血止血、凉血的功效。还有瞿麦根汤、茯苓蛋壳散等，它们各自具有清热利湿、疏肝理气的作用。

除此之外，还有桑椹猪肉汤、荷蒂汤、鱼腥草莲子汤等，这些食物不仅营养丰富，而且有助于清洁肠道、排毒养颜。对于经常感到下腹坠胀的人群，桑椹猪肉汤是不错的选择。而荷蒂汤则适用于大便出血不止的情况。鱼腥草莲子汤适合清热燥湿、泻火解毒，对于里急后重者尤为适宜。

木瓜炖大肠和水蛭海藻散也是值得推荐的结肠癌健康饮食。木瓜炖大肠能够清热和胃、行气止痛。水蛭海藻散则具有逐淤破血、清热解毒的作用。

调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，是维护肠道健康、预防结肠癌的重要措施。在面对便秘问题时，我们应寻求自然的解决方法，如多吃高纤维食物，而非依赖泻药。通过合理的饮食搭配，我们不仅可以改善肠道健康，还可以为身体提供全面的营养保障。以下是菱薏藤汤和肉桂芝麻煲猪大肠的生动描述：

菱薏藤汤：

在清新的早晨，采摘新鲜的菱角十个，它们饱满而富有生机。搭配薏苡米12克，这种谷物的清香与菱角的味道相得益彰。再加入紫苏，这种带有独特芬芳的植物，它的新鲜叶片在阳光下闪耀，犹如自然赠予我们的珍贵礼物。把紫苏轻轻撕成碎片，然后与菱角和薏苡米一同置于水中，煮沸后细火慢炖。一碗清甜可口的菱薏汤就准备好了。每一口都充满清热解毒和健脾渗湿的魔力，这是大自然的馈赠，让我们品味其美妙的滋味。

肉桂芝麻煲猪大肠：

选用上好的猪大肠，将其洗净后备用。取肉桂50克，它的香气浓郁而独特，象征着温暖与力量。再取黑芝麻60克，它含有丰富的营养，象征着健康与活力。将肉桂和黑芝麻装入猪大肠内，用细致的线扎紧，然后加入适量的清水进行慢炖。煮熟后，去掉肉桂和黑芝麻，留下的汤和猪大肠便是美味的佳肴。饮下这汤，吃下这肠，仿佛能感受到一股力量从腹部升起，提升中气。对于下腹坠胀、大便频繁的朋友来说，这道菜肴或许能带来意想不到的惊喜。品尝这道美食，既能满足味蕾，又能养生健体，实在不可多得。