警惕 五大因素易致结肠癌

随着生活品质的跃升与饮食结构的转变，中国城市中的结肠癌发病率逐渐呈现上升趋势。据统计，约六成临床确诊的结肠癌患者曾经历过结肠炎的困扰。从结肠炎到结肠癌，看似是一个渐变到质变的过程，实则隐藏着巨大的健康风险。若不及时彻底治疗结肠炎，患者罹患结肠癌的几率高达四成。

结肠癌高发年龄段主要集中在四十至五十岁，尤其建议从三十五岁开始定期进行肠镜检查，特别是那些经常遭受腹泻折磨的结肠炎患者。由于结肠癌发展缓慢，早期症状通过肠镜可轻松检测，且往往无需手术即可治愈。那么，究竟哪些因素可能导致结肠癌的发生呢？

五大致癌因素需警惕：

1. 年龄因素：大多数患者在50岁以后发病，因此中老年朋友需特别关注身体变化，每年一次的体检不容忽视。

2. 结肠疾病史：某些结肠疾病如克隆氏病或溃疡性结肠炎可能增加结肠癌的发病几率，其患癌风险是常人的30倍。

3. 息肉问题：大部分结肠癌由小的癌前病变发展而来，被称为息肉。其中绒毛样腺瘤样息肉的恶变几率高达25%。

4. 家族史：若一级亲属中有患结肠癌的，其患癌危险性比普通人群高出8倍。大约四分之一的新发病人有结肠癌家族史。

5. 基因特征：某些家族性肿瘤综合症如遗传性非息肉病结肠癌可明显增加发病时间，且发病年龄更为年轻。

那么，如何有效预防结肠癌呢？

减少动物脂肪和肉类摄入是预防大肠癌的关键。研究表明，高脂摄入尤其是煎烤后的棕色肉类与大肠癌的发生密切相关。减少食物中脂肪含量，特别是红肉摄入，有助于降低大肠癌风险。

尽管目前关于抗氧化维生素和微量元素与结肠癌关系的资料尚不详细，但补充叶酸可能有助于减少大肠癌的发病。能量摄入也与结肠癌的发生有关。无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物摄入过多都可能增加结肠癌的风险。适当减少能量摄入可能是降低结肠癌发病几率的有效手段。通过合理饮食、适量运动和定期体检等方式来保持健康生活方式是预防结肠癌的关键所在。让我们共同警惕这些致癌因素，采取有效措施预防结肠癌的发生，守护好自己的健康。四、在膳食中，大蒜、洋葱、韭菜和葱等蔬菜所包含的硫醚类物质；柑桔类水果的萜类物质；葡萄、草莓和苹果中的植物酚类物质以及胡萝卜、薯蓣和西瓜中的胡萝卜素，都被科学认为是具有抑制突变，甚至抗癌的效用。这些成分在我们的日常饮食中发挥着重要的健康保护作用。其中，大蒜的表现尤为突出，多项研究表明，大蒜是最能有效保护我们免受远端结肠癌侵扰的蔬菜。

值得一提的是，这些蔬菜和水中的营养成分不仅对我们的身体健康有着直接的益处，它们也在我们的饮食习惯中扮演着重要的角色。它们让人们在享受美食的也在默默地为我们的健康护航。

五、纤维素是一种重要的营养素，它能够通过增加粪便量，稀释结肠内的致癌物质，并吸附胆汁酸盐，从而降低大肠癌的风险。这意味着我们在日常饮食中应该尽可能地多摄入蔬菜、水果和纤维素。通过合理的饮食搭配，我们可以有效地降低大肠癌的发生几率。

食物是我们身体健康的基石，而合理的膳食结构更是我们预防疾病的关键。让我们从今天开始，关注我们的饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，为健康打下坚实的基础。因为，只有健康的身体，才能让我们更好地享受生活，享受生活的每一刻。