患前列腺炎不可盲目“忍”

前列腺炎患者需警惕：盲目“忍”不可取

前列腺炎患者，千万不要盲目地选择“忍”。面对这个问题，我们需要有正确的认识和行动。专家明确指出，前列腺最害怕的就是憋尿。长时间的久坐、憋尿容易导致前列腺炎的发生。

想象一下，憋尿时膀胱充盈胀大，给前列腺带来极大的压力，影响局部血流，加重水肿，甚至可能导致排尿障碍，急性尿潴留也可能一触即发。更糟糕的是，长期憋尿会让尿道中的细菌无法排出，从而大量繁殖，引发泌尿系统感染。

那么，如何正确对待前列腺炎呢？其实，保持健康的生活方式是非常重要的。规律的作息，适当的锻炼，如打太极拳、散步等，都能改善前列腺的血液循环，帮助局部炎症的吸收，并且增强免疫力。

多喝水、多排尿也是一种有效的防病方法。尿液的冲洗作用可以帮助排出前列腺分泌物，预防重复感染。前列腺炎患者应避免酗酒和食用辛辣食物，以免加重病情。

值得一提的是，锌的缺乏在前列腺炎患者中很常见，而苹果是含锌量高的水果之一。多吃苹果也有助于预防前列腺炎。除了这些日常生活中的预防措施，我们还需要特别注意前列腺的保暖。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时容易引起交感神经兴奋，导致尿道内压力增加，影响排尿。保护前列腺，防止受凉也是关键。

前列腺炎患者不能盲目“忍”，而应该采取积极的生活方式调整和预防措施，保护前列腺健康。只有这样，我们才能远离前列腺炎的困扰，享受健康的生活。