分娩后，怎样重新开始性生活？

产后重启：新妈咪的性生活与身体调整

产后42天，新妈咪完成了一次生命的奇迹，迎来了全新的家庭成员，同时也需要对自己的身体进行全面的检查。当生殖器官恢复如初，标志着产后性生活的最佳时机已经来临。

一、产后第一次性生活需小心

新妈咪的阴道分泌较少，因此在进行性生活时，需要丈夫的温柔呵护。事前，多一些浪漫的调情，过程中动作轻柔，避免急躁。由于长时间的分居，丈夫可能会有强烈的欲望，但新妈咪的身体需要更多的适应期，因此需要理解并照顾到她的感受。如果感到阴道干涩，可以使用润滑剂。

二、把握性生活恢复的最佳时机

1. 当新妈咪对性生活产生疑虑或反感时，丈夫应给予充分的理解，等待她接受后再开始。

2. 新妈咪也应站在丈夫的角度考虑，尽力配合。这个阶段是感情的磨合期，处理不当可能会导致感情裂痕。

三、宝贝的存在不妨碍性生活

宝贝的突然醒来可能会打断夫妻的性生活，让新妈咪和丈夫感到困扰。但夫妻可以通过自我调整，例如在宝贝长时间睡眠时进行性生活，或将宝贝托付给长辈或保姆。这样，夫妻二人可以给自己完全放松的机会，重享无拘束的性生活。

四、产后开始性生活需注意避孕

许多意外妊娠发生在产后的头几个月。从产后21天起，部分产妇可能已经开始排卵。产后恢复性生活后，无论月经是否来潮，都应采取避孕措施。避孕套是首选的避孕方法。对于自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪则可在产后半年放置。哺乳妈咪最好在月经恢复后再放置避孕环。

五、避免产后过早开始性生活

过早的性生活可能会导致多种妇科疾病，影响伤口愈合。如果感到会阴伤口发硬、发胀，可以用温热水进行冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。

六、产后阴道松弛可恢复

大多数新妈咪经过适当的治疗和休息，阴道弹性都能恢复到孕前状态。但有些新妈咪会出现阴道松弛，影响性感受力和丈夫的兴趣。这个问题不容忽视，可以通过排尿中断锻炼进行改善。如果阴道严重松弛，可以考虑去整形外科进行阴道缩紧术。

产后新妈咪需要理解、关爱和照顾，丈夫也应给予充分的支持。在适应新生活的过程中，适当的性生活不仅能增进夫妻之间的感情，还能帮助新妈咪更快地恢复自信和生活热情。