肝火、痰湿、脾虚让你火烧心！顾胃气6招一次搞定

故事的主角是45岁的陈小姐，她的生活节奏紧张，常常匆忙吃饭，三口并作两口，一餐五分钟解决战斗。近一年来，她的胃常常在空腹时感到不适，吃下东西后难以消化，嘴巴泛酸水，胸口有灼热感，喉咙不适，并伴随着便秘的困扰。在医生的诊治下，她被给予了调理肠胃的中药处方，仅仅一周，症状便得到了显著改善。

随着现代生活方式的改变，吃甜食、喝咖啡、享受大餐、熬夜、抽烟、喝酒以及面对生活压力，胃食道逆流几乎成了台湾人的“好朋友”。

那么，什么是胃食道逆流呢？胃食道逆流是由于下食道括约肌的松弛，导致胃里的胃酸、气体或固体物反流至食道。如果逆流持续，每周发生两次以上，就可以被诊断为胃食道逆流症。可能的症状包括胸闷、久咳不愈、咽喉疼痛、声音沙哑、失眠、精神抑郁、吞咽困难等。在中医理论中，这被归为“吞酸”及“胃脘痛”等范畴，是胃气不降而上逆的临床表现。

针对不同的体质，胃食道逆流可分为几种类型。肝火犯胃型的患者常常心情忧郁或忙碌，会有打嗝、嗳气、胸中灼热、胃痛胀气等症状；痰热内蕴型的患者则偏好重口味食物或喜欢饮酒，会有胃嘈嘈的感觉，打嗝味道难闻等；脾胃虚寒型的患者则因为过食生冷食物，常见胃痛或吐酸，喝热饮后会感到舒服。

对于胃食道逆流、慢性胃炎及胃溃疡的日常保养，有一些建议可以参考。要定时定量吃饭，吃七分饱，如果胃不舒服可以少量多餐，并避免在睡前3小时内进食。吃东西要细嚼慢咽，每口最好咀嚼20下以上。需要改变不良饮食习惯，限酒，避免咖啡、浓茶、碳酸性饮品和酸辣等刺激性食物。还需要注意的是，不易消化的食物要尽量避免，如糯米制品、甜食等。饭后可以进行一些缓和的运动如散步，不要马上工作或睡觉。可以多食用一些对胃有益的食物，如高丽菜、山药、南瓜等。

针对胃食道逆流的治疗，西医主要使用制酸剂类药物，效果迅速稳定。但一些患者发现，一旦停药症状就会复发，或者消化功能越来越差。这是因为西药没有兼顾胃肠的药物。而中医在调理胃肠方面有着巨大的优势，强调“顾胃肠”，通过辨证施治，在药物中适当加入健脾胃的中药如人参、黄耆、白术、茯苓等，可以增强消化功能，避免症状反复发作。

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