按什么穴位可以减肥 按摩八个穴位超管用

追求苗条的身材，是每个追求美的人的共同目标。而想要达到理想的身材，除了日常的锻炼，中医穴位按摩也是一个不错的选择。以下是几种有效的穴位按摩方法，帮助你实现全身的苗条梦想。

抓带脉瘦腰法。每日坚持抓带脉200下，有助于刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，同时可以有效地赶跑腰部赘肉，让你的裤腰带很快就能告诉你效果。

再来说说敲击风市瘦大腿法。要想瘦大腿，风市穴是你的首选穴位。采用敲击法，对这个穴位敲100下，你会发现肥肉真的被敲走了，效果令人惊讶。

捏梁丘穴是塑造完美腿部曲线的好方法。轻轻捏起该处的肉揉按3分钟，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好的塑形作用。

揉殷门穴则能让你的腿部一直保持苗条。用掌根在殷门穴处揉按2分钟，不仅可以防止腿部肥肉反弹，对于肌肉型的腿部也有改善作用。殷门穴是膀胱经的重要穴位，是排毒的重要通道，对腿部减肥效果卓越。

要瘦小腿，刮委中穴是个不错的选择。在委中穴抹上润滑油，用刮痧板连刮几下，直到刮出痧来。这种方法能有效打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。

想要减肥，控制食欲是关键。按压中脘穴就能达到这个效果。中脘穴是奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。按压时力道适中，食指直接点按50-100下即可。

瘦胳膊抓臂穴也是一个有效的方法。抓拿臂穴，坚持一个星期就能初见成效。艾灸足三里有助于消除浮肿。点燃艾条在足三里处灸约5分钟，心脏回流顺利，就能消除浮肿，减少下半身肥胖。

以上方法都是基于中医理论，通过刺激身体的穴位来达到减肥的效果。但减肥并非一蹴而就，需要持之以恒。想要拥有完美的身材，除了按摩穴位，还需要注意饮食和锻炼。让我们一起努力，迈向健康又美丽的人生！