宝宝秋季上火了怎么办？

宝宝的健康是每位父母的心头大事，特别是当秋天来临，宝宝出现上火的症状时，更是让父母忧心忡忡。那么，如何应对宝宝的“上火”问题，又该如何调整喂养方式呢？

我们来了解一下什么是“上火”。这是中医学中的一个概念，当孩子出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血等症状时，中医就认为是“上火”了。引发“上火”的因素有很多，如中暑、受凉、伤风，食用过多的肥腻食物如猪肉、羊肉、狗肉，缺乏睡眠、饮水过少、情绪波动等。

那么，如何判断宝宝是否“上火”呢？除了上述的症状外，宝宝还可能出现胃口不好、晚上睡不好等症状。如果置之不理，这些症状可能会进一步发展，引发感冒、支气管炎等更严重的疾病。

接下来，我们来谈谈如何应对宝宝的“上火”问题。对于喝配方奶的宝宝来说，的确容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，其中含有较多的酪蛋白和钙盐，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。那么，如何预防宝宝上火呢？其实，学会正确调理宝宝的饮食是关键。

要养成宝宝多喝水的习惯。早上起来就喝白开水，可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统。除了白开水，也可以给宝宝喝一些果汁，如胡萝卜、苹果、梨等。不同的味觉体验也会让宝宝更愿意喝水。

多吃水果。当宝宝开始吃辅食后，果泥、菜泥要成为宝宝每天的食物。苹果、香蕉、梨、橙子等都可以成为宝宝的美味。

多吃粥也是一个好方法。红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥等都可以给宝宝吃。这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。

也要让宝宝少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸鸡等。荔枝等热性水果也要少吃。

从食疗保健的角度来看，孩子上火时，家长需要注意以下几点：多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，适当增加寒凉性水果的摄入，减少热性水果的摄入；提供清淡易消化的食物；尽量少给孩子提供油炸和红烧的油腻性食物。

随着育儿知识的普及，科学育儿对孩子健康成长的重要性已经得到了广大父母的认可。让我们共同做好家长这一人生中重要的工作，为宝宝的健康成长保驾护航。【了解更多科学育儿知识请进入育儿频道】