注意了 这个年龄段更易得喉癌 要做好预防工作

当下社会，城市环境日益恶化，污染严重，生活压力加大，导致癌症发病率逐年上升，特别是在一线城市，癌症高发地区更是屡见不鲜。在众多癌症中，喉癌虽然不像肺癌、肝癌那样常见，但其危害却不容忽视。今天让我们一起探讨一下关于喉癌的一些常识，特别是哪个年龄段更容易患喉癌以及如何预防喉癌。

喉癌，一种危害性较大的癌症，其发病年龄主要集中在50岁至70岁之间，尤其以65岁至70岁为高发年龄段。据中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科黄晓明医师介绍，喉癌患者中男性居多。吸烟和饮酒是喉癌的主要危险因素。吸烟者的喉癌发病率比不吸烟者高3-39倍。而喜欢饮酒的人也属于喉癌的高危人群。

患了喉癌后，主要症状包括声音沙哑、呼吸困难、咳嗽以及吞咽困难等。到了中晚期，还可能出现颈部淋巴结转移。这些症状对身体健康产生极大的影响。对于喉癌，预防是关键。那么，在日常生活中，我们应该如何预防喉癌呢？

要养成良好的生活习惯。这是目前预防喉癌的主要方法。具体可以从以下几个方面入手：

一、。吸烟是损害喉咙粘膜的行为，长期吸烟会导致患喉癌的几率大幅上升。是预防喉癌的重要措施。

二、少喝酒，不酗酒。酒精对咽喉部位的刺激也很大，长期大量饮酒会导致咽喉部位充血、水肿，使人体免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭。

三、调整饮食习惯。长期食用火锅、麻辣烫、油炸烧烤等刺激性食物对口腔和肠胃的刺激非常大，容易引起各种疾病。建议多吃蔬菜和水果，补充维生素，降低患喉癌的概率。

黄晓明医师还建议：预防喉癌还要注意空气质量，保持室内通风良好；平常多休息，保证充足的睡眠时间；适当增加体育锻炼，增强自身的免疫力；保持良好的心态和心情愉快。

喉癌虽然可怕，但只要我们养成良好的生活习惯，限酒，调整饮食习惯，注意空气质量，保持良好的心态和充足的睡眠，就可以大大降低患喉癌的概率。定期进行体检也是非常重要的。让我们共同努力，保持一个健康的体魄。