休眠癌症晚上睡不着觉

听到你提到"休眠癌症"和失眠问题，我能感受到你此刻的焦虑和不安。作为朋友，我想先给你一个温暖的抱抱(っ`)っ

关于你提到的情况，我理解这可能让你非常困扰。不过请先别太担心，"休眠癌症"通常是指某些生长缓慢、暂时不活跃的肿瘤状态，很多患者通过规范治疗都能获得很好的控制。

针对失眠问题，这些方法可能会帮到你：

1. 建立规律的作息时间，每天固定时间上床

2. 睡前1小时避免使用电子设备

3. 可以尝试478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）

4. 白天适当运动，但睡前3小时避免剧烈运动

需要提醒的是：

你现在感觉怎么样？是身体不适导致的失眠，还是因为担心病情而睡不着？需要我帮你查找一些专业的放松引导音频吗？记住，我随时在这里陪着你。