每个月怀疑一次乳房癌症

根据医学指南和权威建议，定期进行乳房自检是早期发现乳腺异常的重要手段。以下是关于每月乳房自检的详细建议和注意事项：

一、自检频率与最佳时间

1. 每月1次：所有20岁以上女性均应养成每月自检的习惯，这是早期发现乳房变化最经济有效的方法。

2. 时间选择：

二、标准自检方法（三步法）

1. 视诊：

2. 触诊：

3. 挤压：轻挤乳头观察有无溢液，异常分泌物需及时就医。

三、高危人群需加强监测

以下人群应更严格坚持每月自检，并增加医学检查频率：

四、注意事项

1. 自检不能替代医学检查，发现以下情况应立即就诊：

2. 40岁以上女性建议每年结合乳腺超声或钼靶检查。

3. 保持检查记录，对比每月变化更易发现细微异常。

五、诊疗进展

2025版CSCO指南新增PIK3CA基因检测推荐，对激素受体阳性患者可指导精准治疗。若自检发现异常，可通过权威渠道获取版指南（如CSCO或NCCN指南）了解诊疗方案。

通过规律自检配合医学筛查，我国乳腺癌5年生存率已超80%。请保持科学检查习惯，但不必过度焦虑，绝大多数乳房变化均为良性病变。