孕妇在坐月子时不能刷牙

我国口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。近期在北京的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家揭示了口腔疾病高发背后的一个常见误区：许多人喜欢用漱口水代替牙膏进行日常口腔清洁。其实，这种做法很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病。

存在一个普遍的误区，即认为漱口水可以每天使用，认为它能带来清新的感觉，从而忽视了对口腔健康的真正护理。专家指出，我们的口腔内存在多个菌群，它们之间的平衡是防治口腔疾病的关键。现在的一些漱口水，特别是医生开具的，往往含有消炎成分。这些成分虽然能针对特定的口腔问题，但长期使用会破坏口腔内的菌群平衡，导致口腔菌群失调。比如，过多的厌氧菌可能引发牙周炎，而过多的乳酸菌则可能导致龋齿。

很多人刷牙的方式也存在误区。他们可能只是直上直下地刷，持续时间很短。专家强调，正确的刷牙方式应该是将牙刷与牙齿保持45度角，上下轻刷，每个位置至少轻刷10次，每次刷牙时间至少3分钟。只有这样，才能有效地清除口腔细菌。对于难以清除的部位，可以使用漱口水和牙线进行辅助清洁。

还有一个常见的误区是，有些人认为女性在月子期间不能刷牙。这是一种误解。事实上，孕期和产后，由于营养充足而运动减少，牙龈炎更易发生。孕妇更应该坚持每日用温水刷牙，保持口腔清洁。专家建议，女性在怀孕前应进行口腔检查，预防孕期牙龈炎的发生，避免口腔疾病对幼儿的传播风险。

口腔健康是我们整体健康的重要组成部分。我们应该采取正确的口腔护理方式，保持口腔菌群平衡，定期刷牙、使用漱口水和牙线进行清洁。定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的关键。只有采取全面的预防措施，我们才能拥有健康的口腔，享受美好的生活。