四个绝招帮你有效预防亚健康

随着时光荏苒，2014年的尾声已经悄然临近，新年钟声即将敲响。每当此刻，春节的欢声笑语便跃然心头，春节作为我国传统的团圆佳节，承载着无数家庭的温馨与喜悦。在这个喜庆的时刻，我们也不能忽视身体的亚健康状态。今天，流产网小编为你分享四个绝招，助你远离亚健康，让健康陪伴你度过一个快乐的春节。

一、节日应酬有度，健康饮食为先

春节少不了各种应酬和聚餐，但我们在享受美食的也要注意饮食节制。避免过多摄入甜食和高脂肪食物，增加运动量以消耗多余的热量，防止脂肪堆积。保持外阴部清洁干爽，关爱自己的健康。

二、远离长时间电脑辐射，保护视力

长时间对着电脑工作，不仅容易导致视力下降，还会加剧视力度数增长。建议每隔一小时起身活动，做伸展、扭腰、摆头等动作，缓解疲劳，保护视力。

三、警惕神经衰弱，调节生活节奏

压力和疲劳容易形成神经衰弱，对于年轻人来说，调节生活节奏至关重要。通过运动、倾诉、听音乐等方式进行自我情绪修复，保持身心健康。

四、关注颈椎、脊椎健康，避免久坐不动

工作繁忙和压力使得年轻人在日常生活中容易出现颈椎、脊椎疲劳和变形。特别提醒广大中青年朋友，要适时调整坐姿，避免长时间久坐不动。定期进行颈部和腰部的伸展运动，保持脊椎健康。

健康是快乐的源泉，让我们养成良好的生活习惯，保护好自己的身体。春节将至，让我们带着健康和笑容，回到父母身边，共享团圆的喜悦。让我们一起热热闹闹地迎接新的一年，品味春节的美好时光。除了这些健康小贴士，流产网还有许多相关文章推荐给大家，关注健康，从现在开始。让我们共同迎接一个健康、快乐的春节吧！