掌心熨目帮你缓解眼睛疲劳

在现代社会，眼睛承受着巨大的压力，超负荷的工作常常导致眼部老化，出现眼涩、眼疲劳等症状，甚至引发眼疾。那么，我们该如何呵护双眼，防治这些症状呢？今天，流产网小编为您带来一种神奇的护眼良方熨目转睛法。

据《诸病源候论》记载，“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目”，此法可以令眼睛明亮，远离病痛。具体操作步骤如下：

一、熨目。将双手搓热，然后用掌心轻轻捂住眼睛，让掌心的温热渗透眼部。这时，眼睛在掌心内自然闭合，不要按压眼球。

二、转眼球。眼睛在掌心内闭合后，按照顺时针的方向缓慢转动眼球，转动时要慢而稳，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感。然后再反方向转动数周，稍停片刻后，从左上转到右下，从右上转到左下。

三, 按揉眉头及眼下部位。熨目10分钟后，用拇指或食指关节，沿眉毛边际由内向外的顺序按揉眉头、眉腰及眉梢。接着，用食指或中指指腹，由内向外轻轻按压眼下部位。

熨目转睛法不仅能够帮助缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等问题。它巧妙地将保健与美容相结合，让您在掌握护眼技巧的也能保持眼部肌肤的年轻与活力。

值得注意的是，眼部皮肤非常脆弱，操作时手法宜轻柔，避免破坏皮肤的内在结构。操作前务必洗净双手，女性朋友建议卸妆后再进行。

想要拥有一双明亮健康的眼睛，除了采用熨目转睛法外，还需要我们日常生活中注意保护眼睛，避免长时间用眼过度，定时休息，远离电子产品等。让我们一起行动起来，呵护我们的心灵之窗吧！

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