冬季女性养生“四不能”

皮肤的痒，不可轻挠

当冬季的干燥使你的肌肤感到阵阵痒意时，千万不可用手随意抓搔。因为这样的抓挠很容易将皮肤抓破，进而引发继发性的感染。你应该采取的正确措施是：多饮水，滋润你的身体从内到外；多吃新鲜蔬果，让皮肤得到充足的营养；尽量避免食用酸辣等刺激性强的食物，少饮烈酒；勤洗澡，保持皮肤的清洁，同时勤换内衣，让皮肤得到充足的呼吸。

手脚之冻，不可即烤

当你的手脚受到寒冷的侵袭时，虽然烤火加温的想法似乎理所但这并不可取。因为手脚在冬季长期裸露在外，血管会收缩，血流量减少。如果此时马上用火烘烤，会使血管麻痹，失去应有的收缩力，导致动脉淤血、毛细血管扩张等问题。正确的做法应该是轻轻揉擦受冻的部位，使其慢慢恢复正常温度。

唇干之痒，不可舔舐

当你的嘴唇感到干燥时，绝不能通过舌舔来增加水分。因为唾液是由唾液腺分泌，用来滋润口腔和消化食物。它含有淀粉酶等物质，比较黏稠。当你舔在唇上时，就好像在唇上抹上一层糨糊一样，反而会加重干燥程度。所以当嘴唇干裂时，你可以尝试用热水洗净后，抹上一层滋润的香脂。

严寒之季，不可闭户不出

冬季的到来，有些人会选择躲进小屋，不愿意出门活动。但如果居室长时间紧闭，灰尘会积聚，污浊的空气也容易让人生病。冬天的居室应该适当除尘通风，以减少和抑制病菌病毒的繁殖，预防疾病的发生。阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，有效预防流脑、流感、麻疹等疾病。所以天气好时，我们应该走出户外，晒晒太阳，呼吸更多新鲜空气，让身体逐渐适应气候的变化。走出户外，不仅能让你远离疾病的困扰，还能让你的心情得到愉悦，享受冬季的独特魅力。