7招教你预防口腔溃疡

口腔溃疡这个“文明病”常常在现代人身上出现，特别是在劳累过度、精神压力大的时候。面对这样的困扰，减压、放松、保证充足的睡眠是当务之急。

流感季节来临时，板蓝根成了家家户户的必备良药。除了对抗感冒病毒，它还能有效预防口腔溃疡。如果你已经被口腔溃疡所困扰，那么淡盐水或茶水的漱口能帮助口腔保持湿润，促进恢复。

口腔溃疡也可能是身体虚弱的信号。这个时候，加强运动、改善体质就显得尤为重要。

如果你尝试了新牙膏或新食物后患上口腔溃疡，那么可能是过敏引起的。此时应立即停用或停吃，并用温水漱口。蜂蜜的神奇功效此时也能派上用场，将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，你会发现溃疡明显好转。

发病时，便秘、口臭等问题也会伴随而来。这时要多吃蔬果、多喝水，每天至少1000毫升，清理肠胃、防治便秘，口腔溃疡也能更快恢复。

口腔溃疡与维生素B2的缺乏也有很大关系。用维生素B群治疗是有效的途径。黄色和深绿色的果蔬是维生素和矿物质的丰富来源，每天至少食用500克。通过食物如牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等补充维生素A、锌等。

患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易发作。这可能与女性体内的雌激素有关。女性朋友们要注意保养，不要过度减肥，保证足够的蛋白质摄入，并多食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

预防口腔溃疡有七大方法。想要远离口腔溃疡的侵扰，就要注意做好以上几点工作。保持身体健康，预防是关键。想远离口腔溃疡的困扰，还要注重日常饮食和生活习惯的调整。多关注自己的身体状况，及时就医，让健康伴随每一天。更多关于口腔溃疡的内容，建议访问流产网进一步了解。