拉肚子吃什么好-腹泻时不能吃什么

在日常生活中，腹泻是很多人都曾经历过的问题，尤其在吃坏了肚子或者腹部受凉时更易发生。那么，面对腹泻，我们应该如何应对，又应该吃些什么呢？接下来，让我们一起跟随流产网小编的步伐，深入了解一番。

我们要明确一点，腹泻时是否需要禁食？传统的观念认为，腹泻时应该禁食，称之为饥饿疗法。近年来的国内外研究表明，饥饿疗法反而会加重营养不良，腹泻时应该继续进食。纯粹的输液、吃补药和营养品并不能替代正常的饮食。

那么，在腹泻期间，我们该如何科学饮食呢？原则上，饮食应以易消化、营养丰富、高热量、高蛋白为主，油和乳糖的摄入不能太多。在家中治疗的患者，可以选择稀饭、鸡蛋面条等食物。也可以加入肉汤，将牛肉、鸡肉切碎后文火煮12小时，去渣冷却后食用。新鲜的水果也可以吃，但应避免冰冻的。对于儿童腹泻，奶制品是一个很好的选择，不仅营养成分全面，还能起到防治腹泻和营养不良的作用。

还有一种常见的调味品胡椒，它在改善腹泻方面有着良好的表现。胡椒，尤其是白胡椒，生长于高温湿润的环境，性味辛热，具有温中散寒止痛的作用。在炖肉时加入8到10粒白胡椒调味，或者在炒菜、凉拌菜中加入适量的胡椒，都能起到散寒温补脾胃的效果。对于腹泻严重者，口嚼胡椒后用开水服下，一次基本就能止泻。

由于胡椒的热性较高，容易使人阳气生发，所以每次不宜过量食用。对于发炎和上火的人来说，应暂时避免食用胡椒。

面对腹泻，我们不必过于惊慌。科学合理的饮食调整，结合适当的药物治疗，相信很快就能恢复健康。我们也要记住，每个人的体质不同，所以在面对类似问题时，如有需要，最好咨询专业医生的建议。