夏天吃什么能润肺清肺

夏天，想要润肺清肺，不必远求，日常中的银耳便是极好的选择。这种富含营养且价格亲民的食物，为我们提供了天然的润肺清肺良方。接下来，就由流产网小编带你如何用银耳制作润肺清肺的汤品。

一、银百秋梨羹

将10克银耳、10克百合和一只秋梨，配以适量的冰糖，一同炖煮。先将秋梨洗净去核切块，然后加入泡好的银耳和百合、冰糖，放入碗中蒸制一小时，便可食用。这款汤品具有滋阴润燥、止咳化痰的功效，尤其适合干咳少痰的人群。

二、银耳雪梨膏

只需银耳10克，雪梨1个，冰糖15克。将梨去核切片，加水适量，与泡好的银耳同煮，待汤稠时加入冰糖溶化即可。此膏具有养阴清热、润肺止咳的效果，每日服用两次，效果更佳。

三、银耳莲子汤

备好银耳、莲子、红枣及冰糖。将银耳冷水泡软后去蒂切块，然后与莲子一同放入锅中，大火烧开后再加入红枣，转中火煮约半小时，最后加入冰糖调味。这款汤品不仅味道甜美，更有助于润肺清肺。

四、香梨银耳羹

银耳搭配香梨，再加上红枣、莲子和枸杞，熬制成一道美味的羹品。将银耳泡软后撕碎，梨削皮切块，与其他配料一同加入砂锅中，慢火熬制一个小时左右，直至银耳挂汁。

上述的银耳汤品，不仅制作简单，而且效果显著。夏天想要润肺清肺，不妨试试这些美味的银耳汤。想要了解更多关于润肺清肺的知识，不妨阅读更多相关资讯，让我们的生活更加健康。

除此之外，我们还可以通过日常饮食的调整，增加对肺部有益的食物的摄入。例如，含有丰富维生素C的柑橘类水果、富含抗氧化物质的茶叶等，都是不错的选择。保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，才能更好地保护我们的肺部健康。