亚健康是怎样界定的

亚健康的界定标准：深入了解，把握健康之舵

亚健康这一似乎难以捉摸的概念，长久以来困扰着许多人。如何界定亚健康，怎样理解其内涵与外延？今天，就让我们一同揭开亚健康的神秘面纱，深入理解其界定标准。

亚健康，内涵丰富，外延广泛。正如健康概念无边无际，亚健康的涵盖范围也同样辽阔无垠。无论是身体、心理、社会适应还是道德层面，亚健康都涉及广泛领域。

依据WHO的健康新概念，亚健康可分为四大类：

1. 躯体亚健康：表现为不明原因的体力疲劳、虚弱、周身不适等身体症状。

2. 心理亚健康：主要表现为脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱等心理现象。

3. 社会适应性亚健康：表现为角色错位、人际关系难以协调等社会适应难题。

4. 道德亚健康：表现为世界观、人生观和价值观上的偏差。

根据亚健康的构成要素，我们又可将其分为以下几类：

1. 身心不适但又难以确诊的“不定陈述综合征”。

2. 某些疾病的临床前期表现。

3. 一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如更年期综合征等。

4. 某些病原携带状态，如乙肝病原携带者等。

5. 临床检查的高、低限值状态，如血脂偏高等。

6. 高致病危险因子状态，如过度紧张等。

按身体的组织结构和系统器官，亚健康状态又可分为神经精神系统、心血管系统、消化系统、骨关节系统等多个领域的亚健康。

这些界定标准为我们认识和理解亚健康提供了清晰的框架。掌握了这些方法，我们将更好地把握健康的舵，驶向健康的人生之舟。亚健康并非洪水猛兽，只要我们深入了解，积极调整生活方式和心态，健康就会随之而来。让我们共同关注亚健康，为自己的身心健康把好关。