注意！生活失平衡亚健康随之而来

随着现代社会的飞速发展，我们迎来了知识经济时代。社会生活的逐渐物质化，使得我们的生活发生了前所未有的巨变。电脑、手机、电话以及丰富多彩的夜生活，已经逐渐成为我们生活的重要部分。而在这背后，隐藏着一种更为重要的需求，那就是对平衡生活的追求。

我们生活在一个多元化的世界，生活由众多方面构成，包括事业、爱情、家庭、物质以及精神等。这些方面相互关联，相互影响。任何一部分的孤立，都会打破生活的平衡，进而影响我们的全部生活。真正平衡的生活，应该是各个方面紧密地联系在一起，互相制约，互相协调。

作息有规律，生活有张有弛，工作和休闲两不误，是平衡的生活状态。当生活处于相对平衡的状态时，我们的身心才能健康，才能延年益寿。一旦这个平衡被打破，我们的生活就会陷入混乱，身心也会受到危害，生活质量自然会下降。

平衡是长寿的基础。生活失衡就像出轨的火车，颠覆我们的健康。长时间在失衡状态下生活，没有进行必要的调整，会引发疾病，甚至威胁生命。据统计，现代人所患的疾病中，有近一半是由于生活失衡导致的。

生活失衡会给我们的健康带来很大的危害。例如，长期吸烟和被动吸烟有诱发肺癌以及喉癌的危险；长期遭受阳光照射有诱发皮肤癌的危险；锻炼少，甚至不锻炼，有诱发结肠癌和直肠癌的危险。现代人的生活就像一台高速运转的机器，稍不注意就会出问题。

生活失去平衡还会造成现代社会千奇百怪的疾病，如高血压、糖尿病等“富贵病”，其根本原因还是生活失衡。快节奏的工作也造就了很多“工作狂”，他们没日没夜地工作，严重地影响了睡眠，身体也受到了损害。

其实，生活中有很多对立面，如事业与家庭、工作与休闲等，只要我们把握好了这个平衡，遵循生活规律，正常起居，让生活的各个方面都处于平衡的状态，我们就能享受生活中的一切美好。

为了调整生活失衡，我们需要预则立，改善生活方式，维持好生活的平衡。这样，疾病就会远离我们，我们才能健康地享受更精彩的生活。

在此，给大家一些小叮咛：保持充足的睡眠，规律作息；均衡饮食，远离不良嗜好；适当锻炼，增强体质；调整心态，保持心情愉悦；合理分配时间，兼顾工作与休闲。

生活失衡并不可怕，只要我们用心调整，就能重拾生活的平衡，享受健康、美好的生活。让我们共同努力，追求平衡的生活状态，拥抱美好的未来。推荐阅读相关文章，共同学习如何维持生活的平衡。