产后清洁5小步,干净卫生坐月子

传统观念里，新妈妈在坐月子期间是不能洗头洗澡的，怕因受凉而引发疾病。这一观念虽有其科学依据，但在现今社会，连续一个月的禁止洗头洗澡对新时代妈妈们来说可能太过严苛。虽然传统很重要，但产后清洁也同样不可忽视。流产网小编今天为你带来五个产后清洁方法，让你能干净卫生地度过坐月子期间。

古训认为产妇在坐月子期间不宜接触水，特别是在洗头方面。因为产后全身毛孔张开，包括头皮。洗头时可能会使头皮短暂缺氧，容易落下偏头痛的后遗症。加之产妇身体虚弱，洗澡后接触冷空气容易感冒，身体受冷还可能影响恶露的排出。如果产后不注意清洁，生产过程中大量的血汗和产后恶露都可能成为细菌滋生的温床。这不仅容易引起刀口发炎，还会影响哺乳卫生，甚至对新生儿健康造成威胁。产后清洁是十分必要的。

那么，月子期间如何保持清洁呢？

一、头部清洁

产后一周可以开始洗头洗澡。但必须采用擦浴而非盆浴，以避免脏水进入生殖道引发感染。六周后可以开始洗淋浴。洗发时要用温水而非凉水，确保洗发液和护发素冲洗彻底。只要注意不着凉，坐月子期间洗头就不会引发问题。

二、身体清洁

洗浴应先从擦浴开始，逐渐过渡到洗澡。产后前几天，产妇身体尚未恢复，特别是剖腹产产妇，伤口容易受到感染。建议产妇在产后一周后再进行洗浴。

产妇擦浴需要特别注意。将烧开的水加入药用酒精和盐，调和成擦澡水。用毛巾沾湿后扭干，轻轻擦拭产妇的腹部以及流汗较多的部位。在夏天，可以早、中、晚各擦一次；若天气凉爽，则中午擦拭一次即可。

当产妇体力恢复得差不多时，可以开始洗澡，但切记不要盆浴，应选择淋浴。洗浴时间控制在5至10分钟。药浴是个不错的选择，它不仅能促进血液循环、有利于子宫收缩、消除疲劳，还能祛风除湿、驱寒温宫、舒筋活血，有效预防月子病、腰酸腿痛、头晕等。但淋浴时需注意避免空腹，以防低血糖。用水不宜过热，以免全身皮肤血管过度充血导致头部供血不足而头晕。应注意浴室空气流通，避免缺氧。

新妈妈在坐月子期间既要遵循传统，也要注意个人卫生。通过合理的方法保持清洁，不仅能保持身体健康，还能减少新生儿受到不良影响的风险。