母乳喂养要保持好心情

在生命的繁衍之中，每一位拥有生育能力的妇女都潜藏着一种天然的力量分泌足够的乳汁滋养新生生命。这是一项自然的奇迹，也是每一位母亲与生俱来的能力。

最近，英国的一项科学研究引起了广泛关注。这项研究指出，年轻妈妈在承受巨大心理压力时，可能会影响母乳的质量。英国肯特大学的社会学教授弗朗克弗勒迪指出，从营养学的视角来看，母乳喂养无疑优于奶粉喂养。如今众多年轻妈妈承受着巨大的心理压力，这种压力可能削弱母乳的优势，甚至超过婴儿从母乳中获得的好处。

对此，我们采访了北京金秀母婴之家的主任医师金璎教授，她曾任联合国人口基金生殖健康项目顾问。金教授明确表示，尽管目前的研究还不能确定心理压力会对母乳质量产生何种影响，但对母乳分泌量的影响是显著的。

金教授进一步解释了这种现象。她提到，大约半数的妈妈曾担忧自己的奶水不足。对于新生儿母亲来说，她们主要的心理压力在于担心自己是否有能力产生足够的奶水来保证孩子的健康成长。如果新生儿表现出哭闹或体重增长缓慢，妈妈们往往会误以为母乳“不够”、“不好”，这种心理压力会导致母乳分泌量下降。

金教授强调，产褥期妇女的心理状况是脆弱和不稳定，这个时期乳母因内分泌的显著变化会影响乳汁的分泌。情绪低落、疲劳、饮食和睡眠不佳都会影响婴儿吸吮乳头的次数和乳房排空，导致乳汁分泌不足。尤其是哺乳期的职业女性，长期的心理压力会影响生理内环境的协调，如果产前没有做好充分的心理准备，产后不注意调整心态，那么母乳分泌量也会受到影响。

金教授建议，每一位妈妈都应该树立哺乳的信心。她坚信，“凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿。”为了成功地进行母乳喂养，初为人母者应做好产前心理准备，相信自己有能力满足婴儿的需求。家人也要给妈妈们充分的安慰和支持，帮助她们度过初次哺乳的疼痛期，鼓励她们多与婴儿接触，让婴儿多吮吸。

最重要的是，保持愉悦的心情，避免情绪波动和过度疲劳，保证充足的睡眠，这些都是保证母乳足量的有效方法。每一位妈妈都要记住，你的乳汁是生命的源泉，是上天赋予你孩子的最好的礼物。请珍惜它，也珍惜你作为母亲的每一个瞬间。