拉肚子怎么办-靠谱食疗方轻松告别腹泻

拉肚子，身体的一种自卫反应，旨在将不受欢迎或无法接受的东西排出体外。这也导致了排便次数增多，粪便变得稀薄，甚至呈水样，并伴随着种种不适。面对腹泻，我们不可轻视，尤其是出现血便、恶心等症状时，应立即寻求医疗帮助。今天，流产网为大家介绍几种有效的食疗方法，让你轻松告别腹泻的困扰！

一般的轻型腹泻，可能只是大便次数稍微增多，每天数次至十几次，便色呈黄色或黄绿色，大多数情况在几天内就能缓解。急性腹泻则症状严重，大便次数频繁，每天可能多达数十次，大便呈水样，甚至带有血丝，同时伴随恶心、呕吐、发热、头痛、全身酸痛或腹痛等症状，此时应立即就医。

如果腹泻症状持续超过一周以上，即为慢性腹泻。医生提醒，无论腹泻的轻重程度如何，如果持续时间超过三天以上，对于婴儿来说超过一天以上，都应该及时就医。

针对不同类型的腹泻，我们可以采取不同的食疗方法来缓解：

1.食泻

稍微多吃一点就拉肚子，这可能是脾胃虚寒、消化不良的表现。可以尝试食用炒熟或煮熟的扁豆。扁豆具有健脾和胃、除湿止泻的功效。

2.虚泻

肠子发出咕咕声，头晕目眩，有时便稀如水，这是脾胃虚弱的表现。桂圆在这种情况下可以起到很好的作用。可以尝试用桂圆100克煎服，食肉喝汤。桂圆具有强心、健脾的功效。

3.冷泻

因贪吃冷食导致的腹泻，表现为腹痛、肠鸣、怕冷等症状。此时可以尝试将鲫鱼和韭菜一起煮食。韭菜和鲫鱼都有温中开胃的作用。

4.热泻

因酷暑或食用过多辛辣食物导致的腹泻，表现为肠鸣、腹痛、腹泻等症状。此时可以尝试用绿豆煮食。绿豆具有清热解毒的作用。

5.五更泻

每天在清晨腹泻，伴有脐周疼痛、腹胀、肠鸣等症状，这是肾虚的表现。此时可以尝试食用煮熟的山药。山药有益肾健脾的作用。

6.久泻

如果腹泻持续不退，可以尝试适量食用山楂。山楂具有补脾、消积食、止泻的作用。

以上就是为大家介绍的几种轻松告别腹泻的食疗方法。希望这些内容能对你有所帮助。想了解更多精彩内容，请继续阅读我们的文章。