夏日喝花茶不能随便“乱搭”

夏日炎炎，许多朋友会选择泡制花茶来舒缓情绪。在尝试混搭花茶时，请注意避免一些常见的误区。

来了解一下我国的特色花茶。花茶不仅具有诗意的美称“香花调意趣，清茗长精神”，更是一种兼具乐趣与保健功效的饮品。比如，常见的菊花茶能抑制多种病菌，增强微血管弹性，降低血压和胆固醇。

接下来，介绍几款受欢迎的花茶及其功效：

1. 金银花茶：对于暑热烦渴、咽喉肿痛以及长痱子热疮的朋友，金银花茶是良好的选择。其性寒，具有清热解暑的功效。冲泡时，只需将几朵金银花放入杯中，注入沸水，待其变色即可饮用。

2. 康乃馨茶：对于经常坐在电脑前、眼睛干涩不适甚至视力模糊的朋友，康乃馨茶是最佳选择。其有清心明目的作用。冲泡后的康乃馨，色泽形态都十分动人。

3. 玫瑰茶：辛夷花茶有助于新陈代谢，对于女性减肥养颜尤为适宜。粉玫瑰茶则性质温和，能活血化瘀，降脂减肥。

4. 薰衣草茶：迷迭香和薰衣草都有提神醒脑的功效。对于需要集中精力工作或大量用脑的人群来说，它们是很好的选择。

5. 玫瑰茄（洛神花）茶：除了消除疲劳、促进新陈代谢外，玫瑰茄茶还能降低胆固醇和甘油三脂值，对心血管疾病有防治功效。用其泡茶的水呈淡红色，洗脸可起到美容养颜的作用。

6. 洋甘菊茶：洋甘菊具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，还能改善女性经前不适。它可消除各种酸痛、退肝火、消除眼睛疲劳，是净化皮肤的天然良品。

7. 茉莉花茶：茉莉花对改善昏睡、焦虑现象有很大效果，对慢性胃病和经期失调也有帮助。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身效果。

8. 银杏茶：银杏叶具有很高的利用价值，喝银杏茶能提高人体免疫力、延缓衰老。含有银杏精华的保养品也能避免肌肤过早老化。

除了之前所介绍的八种花茶外，还有许多其他受欢迎的花茶，比如野生苦丁茶、金黄菊、胖大海、白雪茶等。这些花茶各有特色，让人忍不住想要尝试。

在炎炎夏日，没有什么比一杯清凉解暑的药茶更让人心旷神怡的了。这里有几款适合夏季消暑的药茶推荐给大家。首先是菊花茶，用白菊花和绿茶泡制，具有疏风清热、明目醒脑的功效，非常适合高血压、眩晕等患者饮用。还有薄荷茶，用鲜薄荷叶和绿茶泡制，有消暑解热、清凉爽口的作用。佩兰茶和决明子茶也是不错的选择，它们都有清热消暑、明目通便的功效。

喝花茶也有需要注意的地方，不能随便“混搭”。虽然花草茶搭配种类越多，功效越多，但是也有可能对身体造成不良影响。在搭配花草茶时，不建议超过三种，更不宜随便混搭。这里有几款专家推荐的花草茶科学混搭法，如玫瑰花与枸杞子、杭白菊的搭配，可以调节内分泌，消除疲劳；迷迭香、马鞭草和柠檬草的搭配，可以分解脂肪、利尿、消肿去湿，对瘦腿特别有效。

即使是根据专家推荐的花草茶搭配方式，也需要注意饮用方式和注意事项。有些花草茶作为中药，饮用是有所禁忌的。比如决明子虽然可以降血脂，但可能会引起腹泻，女性长期饮用可能会影响月经；金银花药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性不宜饮用；胖大海适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑无效等。在选择和饮用花草茶时，要根据自己的体质情况来选择。

给大家分享一些花茶小贴士。如果想喝甜甜的花茶，可以添加蜂蜜，因为蜂蜜与花朵的味道相搭配比较和谐。在自行调配花茶时，要注意花草的性质，避免不同花草之间的冲突。若感觉冲泡出来的花茶味道不好，可以加入一两朵干燥的玫瑰花来调节味道。花茶不宜用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡制，第一道茶建议倒掉后再饮用。希望这些小贴士能帮助大家更好地享受花茶的芬芳与美味。