压力过大 身体七个部位很受伤

生活中的压力如同无形的重担，时刻压在我们的肩上，无声无息地侵蚀着我们的健康。近日，医学领域的研究揭示了一个令人深思的现象：当压力过重时，我们的身体有七个部位会首当其冲受到损害。究竟是哪七个部位呢？让我们一起压力对身体的影响。

大脑受压易衰老痴钝。研究表明，经历过重大压力事件的中年人群，日后患上认知障碍症的风险显著增高。压力会引发大脑结构和功能的损伤，尤其是影响记忆和学习的中枢区域。可怕的是，这种压力激素会在多年之后仍保持在较高水平。慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海马区，导致焦虑、抑郁等心理问题接踵而至。

颈部、头部和背部受压酸痛痉挛。压力导致的神经冲动会使体内激素涌动，肌肉紧绷。如果这种状态持续下去，身体无法回归平衡，颈部、头部和背部的肌肉就会发酸、收缩甚至痉挛，成为重压下的受害者。

胃肠道受压翻腾不安。很多人在紧张、担忧或焦虑时，会感受到胃部的翻腾搅动，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为巨大的压力会增加胃酸分泌，搅动胃肠道。新的研究还显示，长期重压下，人可能在一年内增加10斤体重。

头发受压脱落。如果你总是感到压力山大，那么脱发问题可能会找上门来。头发可以说是压力水平的“晴雨表”。长期巨大压力会干扰人体激素平衡，导致植物神经或中枢神经机能紊乱，头发的生长功能受到抑制，进入休止期，导致脱发。每天掉发50-70根以上即被视为脱发，洗头和梳头时头发大量脱落是主要症状。

交感神经系统受压致免疫力降低。压力大的时候，人们更容易感冒。因为压力也是免疫系统的“杀手”。受到压力后，交感神经系统会发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素，导致心跳加速、血压上升等，长时间持续的压力状态会损害心脏和免疫系统，使人更易生病甚至罹患癌症。

生殖系统受压影响受孕。焦虑、紧张是很多夫妻难以成功受孕的原因。长期高度紧张的压力会损害男性睾酮和精子质量，也会加重女性经期疼痛，引起月经失调甚至闭经，影响正常排卵。压力大时，夫妻双方的性欲也会降低。

乳腺受压需警惕癌变风险。研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间存在紧密联系。乳腺疾病与内分泌有关，情绪变化会影响内分泌功能，造成内分泌失调，进而引发细胞癌变。长期紧张、低落的情绪可能导致乳房疼痛、包块等良性疾病，若不会排解压力，可能造成恶性后果。

为了健康，我们要学会合理应对压力，通过运动、冥想、休息等方式来减轻压力，保持身心的平衡与健康。健康生活，从解压开始。

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