过劳催生女性衰老真凶

你是否曾感受到体力消耗过度后的疲惫？身体仿佛被疲惫笼罩，四肢酸软无力，这种症状的出现，是因为我们在辛勤劳动的过程中，体内积聚了大量的乳酸。这种感觉并不陌生，尤其是长时间工作后更为常见。

研究表明，长期的过度劳累会加速细胞的衰老，从而使我们面临提前衰老的风险。近年来，“过劳死”的悲剧也一再提醒我们这一现实的严峻性。对于从事体力工作的人群来说，他们的细胞衰老速度比不进行体力活动的同龄人平均快七年。

那么，是什么决定了细胞的衰老速度呢？答案在于细胞中的端粒，那是一种保护染色体端位的DNA基元。每当细胞分裂一次，端粒就会变短一些。细胞分裂次数越多，端粒越短，细胞也就越趋老化。针对长期从事体力劳动的人的研究发现，他们的细胞端粒比同年龄非体力劳动者的平均短了140个DNA碱基对。以人体细胞端粒平均每年损失20个碱基对的速度计算，这确实意味着他们的细胞已经衰老了七年。

造成细胞容易衰老的根本原因并不仅仅是过度的体力劳动，心理压力过大也是一个不容忽视的因素。无论是从事体力劳动还是脑力劳动的人，过大的心理压力都会对人体新陈代谢产生负面影响，损害细胞，甚至导致细胞死亡。

那么，如何对抗细胞的衰老，保持身体的活力呢？除了改善饮食习惯和增加体育锻炼之外，减轻压力、保持良好的心态也是至关重要的。因为，只有心情好，身体才会好。你需要的不仅是天价护肤品来保养肌肤，更需要的是从内到外的全面调理。

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