重庆抑郁症患者几乎占重庆总人口的四分之一

抑郁症正在无声无息地侵袭着我们的社会。如今，越来越多的年轻人被笼罩在情绪低落和长期失眠的阴影之下。令人震惊的是，据专家统计，我国职业人群中患有抑郁症的比例高达一半。

4月9日，从市内各大医院传来的消息显示，重庆市有抑郁症状的人群约占总人口的1/4至1/3。令人担忧的是，其中90%的患者竟然不知道自己可能患有抑郁症。

抑郁症并不是一个遥远的概念，它其实就在我们身边。中国健康教育中心的一项调查显示，我国职业人群的焦虑和抑郁状况严重，超过一半的人存在抑郁症状。重庆的情形同样不容乐观。新桥医院神经内科的专家戴光明指出，大约1/4至1/3的人群表现出抑郁症状。这些症状包括情绪低落、悲痛欲绝，且至少持续两周以上。如果这些症状持续不退，并伴随对日常生活丧失兴趣、精力减退、自信心下降、自卑、失眠、早醒、食欲不佳、体重减轻，甚至出现自杀观念和行为，那就可能是患上了抑郁症。

值得注意的是，学生群体中也出现了抑郁症状。例如，一名年仅14岁的初中生希希，因无法适应住校生活，与同学关系紧张，被诊断为抑郁症。其病因并非学习压力过大，而是与家人的人际关系问题。

春季气温多变，是抑郁症的高发期。当情绪低落或烦躁焦虑时，我们应该注意合理作息，适当减少工作量，多休息。多外出活动，亲近大自然，进行体育锻炼都有助于缓解抑郁情绪。

除了上述建议，抑郁症患者还可以尝试多和朋友沟通，参与户外活动或旅游。这些活动不仅能让我们暂时忘却烦恼，还能让我们感受到生活的美好，从而有助于走出抑郁的阴影。在这个充满压力的时代，我们不应该忽视身边的抑郁症状，而应该积极寻求治疗和支持。让我们共同努力，为抑郁症患者带来希望和光明。