维生素B2与中年妇女性福

维生素B2，又名核黄素，是众所周知的B族维生素之一，对于人体正常新陈代谢不可或缺。它积极参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢，有助于促进生长和维护皮肤和黏膜的完整性。人体对维生素B2的存储能力有限，因此需要注意摄取和补充，避免缺乏。

近期国外的研究报道显示，维生素B2的缺乏可能会导致夫妻间的性生活的和谐受到影响，尤其是在更年期妇女中，这一影响不容忽视。当人体腔道的黏膜细胞失调时，黏膜可能变薄、血管脆性增加，容易出现脆裂，这对中老年妇女的生殖器官尤为明显。由于阴道壁干涩、黏膜脆弱，不少中老年夫妻在房事时可能出现不适，甚至将性生活视为畏途。这种情况与维生素B2的缺乏有关。

我们应该注意从日常饮食中多摄取维生素B2。动物内脏和蛋类食物中维生素B2的含量较为丰富。植物性食物中的紫菜和芹菜也是不错的选择。虽然奶类、新鲜蔬菜和水果中的维生素B2含量并不高，但均衡饮食仍然很重要。对于中老年妇女，可以考虑直接服用适量的维生素B2片来维持体内B2的水平。

这种药物需要妥善保管，因为维生素B2遇光、热易分解。不宜空腹服用，可以在进餐时或餐后服用，这样有利于吸收。服药后尿液呈黄绿色是正常现象，不必惊慌。

近年来，国内外都有报道指出，维生素B2对中老年患者的某些疾病具有辅助治疗作用。有专家认为，维生素B2有助于改善和缩小心肌梗塞的范围，其抗凝血作用不亚于阿斯匹林。对于男性老年人排尿不畅的情况，服用维生素B2也能明显缓解症状。

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