免疫力低下怎么办-按摩6个部位提高免疫力

你是否常常感到疲惫无力，又担心吃得多动得少让身体免疫力逐渐下降呢？如果你想拥有健康的体魄，那么跟随祛斑宝网小编的步伐，一起了解六大关键部位的保健按摩手法吧。这些手法简单易行，只要坚持，就能轻松提高免疫力。

结合现代医学理论，这些保健按摩手法能够调整人体各大系统、器官的功能，包括神经、内分泌、免疫、心血管等。它们能够激活休眠的神经干细胞，提升人体免疫系统的功能，帮助你应对各种慢性病。

一、大脑的按摩手法

大脑皮质综合联络区掌控着我们的身体健康。它调控皮质下各高级中枢，并分泌激素增强中枢免疫器官的功能。如何按摩呢？将右手掌中强度横压正头顶，然后顺时针方向按揉100-次。在按摩过程中，如果你的血压较高，请务必注意血压的变化。这种方法可以有效降低你的血压。

二、胸腺的按摩手法

胸腺是我们的中枢免疫器官，它训练出能够杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强我们的免疫功能，帮助我们治疗感染性疾病。胸腺位于胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。按摩时，将右手掌压放在胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300次，然后向下移掌同样按揉。之后，攒空拳在胸骨上下轻捶。

三、的按摩手法

能够造血、贮血、滤血，位于胸部左下方肋骨沿内。脾内的巨噬细胞能够吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。按摩时，你可以以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表，用右手掌、左手背按揉前后体表，并适度前拍后捶。

这些保健按摩手法不仅简单易行，而且能够有效提高我们的免疫力，帮助我们保持健康。想要拥有棒棒的身体，就赶快行动起来，坚持做好这些部位的保健按摩吧！