如何吃冰淇淋不发胖？下午15时至18时最佳

冰淇淋是夏日里的魔法甜品，清凉可口又美味诱人，堪称夏日的幸福之源。许多人却因担心热量摄入过多而对其望而却步。你不必再为此纠结。日本Life&BeautyReport网站为我们揭示了享用冰淇淋的四大秘诀，既能满足味蕾，又能兼顾肌肤与身材。

浓郁的冰淇淋，钙吸收效果更好。冰淇淋的乳脂肪含量各异，那些味道浓郁、乳脂肪含量较高的冰淇淋，其实对我们的身体更为友好。特别是那些加入了牛奶的冰淇淋，其钙含量丰富，摄入时钙的吸收率可达40%，这在食物中已算是非常高的吸收率了。钙对于保持肌肤紧致、塑造美丽身材都起着至关重要的作用。我们可以尝试放下对热量的过度担忧，享受那些味道浓郁的冰淇淋。

最佳的冰淇淋享用时间是下午15时至18时。这个时间段，我们的体温最高，新陈代谢也最为活跃，因此是享用冰淇淋的最佳时机。晚上沐浴后或就寝前的冰淇淋诱惑虽大，但对于追求美肌和苗条身材的你来说，此时忍耐一下是非常明智的选择。

享用冰淇淋后，记得喝杯暖茶。冰淇淋虽然清凉，但过量食用会导致身体冷却过度，影响消化器官的功能，甚至减缓新陈代谢。建议在品尝冰淇淋后，喝一杯暖茶来恢复身体的平衡。

选择杯装冰淇淋更明智。装在锥形蛋卷筒或华夫饼里的冰淇淋虽然让人满足，但却可能摄入过多的糖分和碳水化合物。为了减轻吃冰淇淋的负罪感，杯装冰淇淋是一个更好的选择。它们不仅方便携带，还能减少不必要的糖分和碳水化合物的摄入。

只要掌握了这些秘诀，你就可以在炎炎夏日里尽情享受冰淇淋的乐趣，而无需再为健康和身材担忧。在享受美味的也能保持肌肤的美丽和身材的苗条。不妨在这个夏天，与冰淇淋一起开启一段幸福的味蕾之旅吧！