油性肌肤祛痘13招 早晚用温水洗脸

夏季，炙热的阳光让皮肤出油问题愈发严重，痘痘似乎也随之而来。油性皮肤的朋友们，你们是否在为痘痘烦恼呢？今天，试管婴儿网小编为你带来油性皮肤去痘痘的妙招，让你轻松告别痘痘困扰！

充足的睡眠是保持皮肤健康的关键。人生三分之一的时间都在睡眠中度过，这不仅是为了休息，更是为了皮肤的健康。一个美好的夜晚睡眠，能让你的皮肤得到充分的修复和更新。

愉快的心情，是治愈青春痘痘的良方。不要因为痘痘而焦虑不安，记住，青春痘痘只是生命中的插曲，很快就会过去。保持愉快的心情，你会发现痘痘其实并不那么可怕。

饮食也是控制痘痘的重要因素。虽然食物与痘痘之间的关系并未得到明确证明，但每个人应根据自己的实际情况观察哪些食物对皮肤敏感而避免食用。尽量减少油炸食物和高脂食物的摄入，多食用蔬菜、水果，让营养均衡。

想要有效控制脸部出油量，规律的生活和合理的饮食控制是最根本的方法。比如避免熬夜、减少高脂食物的摄取、多运动等。抽烟也是皮肤的杀手，为了你的皮肤健康，建议你少抽一支烟。

当青夏痘发炎时，不要挤抠，以免加重炎症。你可以使用具有消炎、化痘功能的凝胶点在青夏痘上，帮助痘痘尽快消失。

排毒是调理身体的好方法。每天早上喝一杯蜂蜜水润肠，多做运动，让身体内的毒素从汗液中排出。晚上11点前一定要睡觉，保证肝功能的正常代谢。

保持肌肤清洁也是预防痘痘的重要步骤。早晚用温水洗脸，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。尽量选用补水性好的柔肤水，为皮肤补充水分，以达到平衡油脂分泌、改善油性皮肤的效果。油性皮肤对紫外线非常敏感，所以外出时一定要使用防晒产品，并做好室内隔离工作。另外要注意定期为皮肤除角质，以促进精华成分的吸收。

枕巾和被褥上会滋生螨虫，因此也要勤换洗。在饮食方面，多摄取富含丰富维生素A和维生素C的蔬果，如绿色蔬菜、奇异果、西红柿等，能增强肌肤免疫力、均匀肤色。夏日时节适量食用百合、绿豆、银耳等食材，不仅能消暑也能美容护肤。保持这些日常护肤好习惯让你的肌肤变得清爽水润有光彩！告别油性肌肤烦恼轻松拥有健康美丽的肌肤！